解不出大便的问题相信大家都有过，在生活当中，这是属于为常见的便秘症状。当然，这是让人非常尴尬的话题，有便秘的患者需要积极的应对。很多人曾经都会有便秘的情况，导致便秘的原因又会比较多。便秘是属于肛肠疾病当中为常见的症状，给患者带来的痛苦也会比较多，常见的症状就是解不出大便。那么，解不出大便怎么办?

01做好饮食生活护理

解不出大便的患者，可以通过饮食方面进行调理，特别是从事一些重体力活动的人群。平时要预防大便干燥就要多喝水，早饭前和起床之后都需要喝上一杯水，能够起到轻度通便的效果。许多水果都含有有机酸，对促进肠蠕动是有很大帮助的，多吃一些水果，能起到降低血脂和防治便秘的作用，还能调理胃肠的功能，比如柚子。但是对于胃肠功能不良的人，尽量还是少吃柚子。

02物理治疗方法

在睡觉之前可以做腹部的按摩，给腹部进行按摩，能够促进肠蠕动。具体操作方法是躺卧在床上，用右手手掌根部去按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹的方向边揉边推。但是，一定要注意手法，千万不要太重，每次需要持续十分钟。每天可以坚持做2到3次，对于便秘的症状会有所缓解，能够很快的将粪便排出。另外，按摩的方法也会比较不错，可以用食指或中指点揉中脘穴、天枢穴和气海穴等。

03手术治疗方法

如果是严重的顽固性便秘者，使用了物理治疗方法并没有效果，是属于结肠传输功能障碍型便秘。这种患者的病情是比较严重的，可以考虑利用手术治疗，但是手术的远期效果仍存在着争议。选择手术治疗的患者一定要慎重起见，因为有便秘的患者，临床手术治疗的患者还是比较少数的，而且手术治疗也会有适应症，并非是所有便秘患者都可以用手术治疗。

总之，解不出大便，让人非常的痛苦，这个时候千万不要过度焦急。为了能够预防便秘的出现，在饮食方面就要多加注意，避免吃那些过于精细的食物。平时要做好排便的习惯，避免会在排便的时候受到精神方面的因素影响生活。

并且，要保证一定的规律性，有便秘症状的患者千万不要滥用一些泻药，以免会减弱了肠道的敏感性，对泻药也会产生依赖性。合理安排日常的生活和工作，做到劳逸结合。每天都要定时排便，形成一种条件的反射，排便要有规律性。