随着生活节奏的加快，耳鸣变得越来越年轻，很多年轻人在生活中不注意生活习惯，导致引起耳鸣的出现，危害身心健康和生活。那么，哪些不良习惯会引起耳鸣?下面就一起来看看宁波国康医院耳鼻喉科医生的介绍。

1、长期使用耳塞式耳机听音乐

在嘈杂的地方听音乐，会造成耳鸣和听力受损。长时期的使用耳塞式耳机听音乐、广播会对人耳造成强烈刺激，导致耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经受损，导致耳聋、耳鸣情况的出现。

2、不科学的休息方式

职场上高效、紧张的工作氛围，生活中的各种繁琐事物有时会让我们倍感压力，一些人会通过通宵上网玩游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将等方式来放松自己，这使得很多人的睡眠严重不足，血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。

3、烟酒应酬多

日常交际、应酬成了现代生活必不可少的一部分。在举杯畅饮，吞云吐雾的时候要警惕耳聋、耳鸣的到来。人的内耳动脉本来就非常细，喝很多的酒，尤其是烈酒，会造成内耳血管的痉挛，严重影响内耳的血运循环而导致血液供应不足，从而引发听力突然下降。