有利于前列腺炎的运动有哪些

运动不仅有益于健康，而且有益于血液循环和新陈代谢，男性要保护前列腺需要加强下肢的锻炼，多做可以锻炼下肢的运动，这样对前列腺健康有很大益处，可以锻炼下肢的运动很多，如跑步、快走、跳绳、打球等等，经常做这些运动可以减少前列腺发生疾病的几率。

1、散步:散步是一种强度比较小的运动，适合老年患者，在饭后散步30分钟甚至更长时间，可以促进疾病的康复，体质稍好一点的患者可以走得快一些，这样更加有益。

2、游泳:经常游泳可以锻炼全身，是非常健康的运动方式，在游泳的时候双脚要不断打水，加上水的压力，可以加快前列腺部位的血液循环，对消除腌制有很大帮助，不过游泳时要注意水温，冬天好到恒温泳池游泳。

3、慢跑:每天锻炼半小时可以有效预防和治疗前列腺疾病。慢跑是好的运动方式，适合任何年龄的人，在慢跑的过程中，盆腔肌肉会有规律地收紧、放松，促进前列腺周围的血液循坏。

4、登山:登山是非常健康的运动，可以有效锻炼下肢，所以男性朋友有时间要经常爬山，这样不但可以保护前列腺，还可以呼吸新鲜空气，对肺部健康也很有益。

5、晨练保健法:背靠一颗树或一堵墙，然后用臀部不断向后撞击，速度大约是2-3秒一次，撞击力度要合适，以臀部感到振动为止，不可以大用力，撞击次数不限，看自己的身体情况决定，这个运动方法可以促进前列腺部位的血液循环。

其实适合男性朋友的运动方式有很多，大家可以根据自己的体质和身体状况选择合适的运动，运动的适合要注意适量，不是运动强度越大越好的，过度劳累反而会加重病情。男性朋友好不要骑自行车，以免压迫前列腺而加重病情。

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给前列腺炎患者的五个提醒

前列腺炎的危害给男性健康蒙上了一层阴影，到底前列腺疾病是否如此神秘？还是说，前列腺炎的危害是这般严重？

专家指，前列腺炎的病因学十分复杂，尽管对其众多的发病机制有了相当程度的认识，但均没有突破性进展。目前认为慢性前列腺炎可能是由于前列腺及其周围组织器官、肌肉和神经的原发性或继发性疾病，甚至于在这些疾病已经或根除后，它（们）所造成的损害与病理改变仍然在独立地持续起作用，其病因的中心可能是感染、炎症和异常的盆底神经肌肉活动的共同作用。

另外，专家还强调对于前列腺炎的治疗过程中，有五个注意事项是需要患者特别留心的。这些陋习往往容易造成前列腺炎的久治难愈。下面就给患者五个提醒：

1、少吃辛辣食物

一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

2、戒烟戒酒防百病

从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。

3、注意卫生

男性多不注意卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，前列腺炎的危害会进而影响性生活甚至引起不育。

4、慎洗桑拿浴

精子生产合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。

5、性生活要适度

频繁的手淫易造成局部反复充血，损伤前列腺，所以容易得前列腺炎。

前列腺炎的发病因素有什么

前列腺炎是一种非常常见的男性疾病，发病原因非常多，如果平时压力过大，或者心理压抑都会引起。专家表示，当男性出现高烧的情况，千万不要认为是普通的发烧，很有可能是前列腺炎疾病的出现。引起此病的原因比较多，我们一起来看看详细的介绍。

前列腺炎的发病因素有什么:

发病因素1、感染:由于男性的机体抵抗力低下，毒力较强的细菌或其他病原体感染，使得前列腺并迅速大量生长繁殖而引起感染。也有可能由于抵抗力较强以逆行感染为主，病原体主要为葡萄球菌属等。这会造成前列腺炎的发生。

发病因素2、排尿不畅:这也是前列腺炎一个主要的发病因素，由于尿道括约肌过度收缩，导致膀胱出口梗阻与残余尿形成，这样不仅会让细菌进入前列腺，更会直接刺激该部位，诱发疼痛和感染。

发病因素3、长期心理压抑:都市的生活繁忙和压抑，如今男性们承担的压力越来越大，每日繁忙的工作或者持续焦虑的心情都有可能导致排尿功能失调，引发一系列的前列腺炎的问题，而往往持续紧张的心情更会让病情加重，这样会使得病情反反复复不易痊愈。

发病因素4、免疫系统失调:不光光是情绪的波动会让身体打破平衡，我们还要知道免疫因素也是导致前列腺炎的发生和进一步的加重，并且这也与前列腺炎患者的疼痛症状呈正相关。

前列腺炎患者会出现什么症状?

症状1、高烧不断

由于大部分的前列腺炎都是感染所引起的，所以患者在发病期间会出现寒战、高热的现象，并且伴有持续和明显的下尿路感染症状。

症状2、排尿不适

若患者还不了解自己的病情是，若出现了尿频、尿道灼痛、尿急等现象就要多多注意了。尤其是在清晨，睡醒后感觉尿液混浊、流白等症状都是前列腺炎出席的情况，若不及时治疗很有可能引发血尿现象的出现。