牙龈萎缩是常见的口腔问题，不仅影响美观，还可能引发牙齿敏感、松动等一系列困扰。采取有效的预防措施，能让牙龈保持健康状态。
保持口腔清洁是预防牙龈萎缩的基础。每天早晚认真刷牙，选用软毛牙刷，以正确的方式，如巴氏刷牙法，轻柔地清洁牙齿和牙龈边缘，避免用力过度损伤牙龈。刷牙时间不少于两分钟，确保每个牙面都能得到清洁。除了刷牙，还应养成使用牙线的习惯，牙线能深入牙缝，清除食物残渣和牙菌斑，减少对牙龈的刺激。
定期进行口腔检查与洁牙也十分关键。建议每半年到一年前往口腔医院检查一次，医生能及时发现牙龈的早期问题并给予专业建议。洁牙可以去除牙齿表面的牙结石，牙结石是细菌的聚集地，会不断刺激牙龈，引发炎症，长期不处理就会导致牙龈萎缩。
不良的生活习惯对牙龈健康影响很大。吸烟会使口腔内血管收缩，降低牙龈的血液循环和抵抗力，增加牙龈萎缩的风险，因此尽量戒烟。同时，要避免用牙签等尖锐物品剔牙，以免损伤牙龈。
均衡饮食对牙龈健康也有积极作用。多摄入富含维生素C、维生素D以及钙的食物，如新鲜的蔬果、牛奶、鱼类等，有助于增强牙龈的抵抗力和修复能力。
预防牙龈萎缩需要从日常细节做起，养成良好的口腔护理习惯和生活方式，才能让牙龈保持健康，绽放自信笑容。
医院规模
种好牙选德牙，南京市口碑遥遥领先的德系口腔医院德牙口腔，德国品质，五星服务!南京德牙联合口腔医院是按照三级标准建立的国家二级口腔医院，医院位于建邺区雨润大街88-1号，是建邺区政府招商引资项目，医院大楼近3万平。在过去的1年里，德国莱茵TÜV集团先后对德牙医疗质量、医疗技术、服务流程、患者安全、设施环境等十多个方面进行了全面系统的评估检验，通过3000多项严苛标准，5次专业审核，成为全国第2家、江苏省唯1一家莱茵认证高品质口腔医院。做一家永远受人尊敬、被社会需要的101年德系口腔医院。
专家优势
德牙以2位德国专家、9位三.甲专家为首，汇聚了北京协和医院、上海复旦附属医院、四川华西口腔医院、江苏省口腔医院、南京市口腔医院等三.甲大咖齐聚德牙、组建了强大的专家阵容。
技术优势
硬核科技纯正德系，德牙口腔德国UDMS数智化即刻舒适种牙术前不怕、术中舒适、术后无痛、回家72小时也不痛，高血压、糖尿病都能放心种牙。除引进德国数字化诊疗体系外，共获得七项种植牙核心专利。
设备优势
科技改变世.界数智引领医学，德牙巨资引进德国西诺德拍片机等先进设备、让客户享受高品质的口腔服务。医院凭借其在数字化口腔技术领域的领先地位，通过引入先进的数字化设备，如口内扫描仪、3D打印机和数字化导航系统，实现了从诊断到治疗的全流程数字化。
服务优势
德牙是南京市第壹家启动国际部的口腔专科医院，更好满足在宁生活外籍人士、国际商保服务人群的差异化、高品质就医需求。同时国际部可以提供柏盛健康、明亚经纪、商保通、康瑞安援等多家国际商保直付服务，并开通了外语预约，中心有可接诊外籍患者的科室和外籍专家。让每一个来到国际部的患者，都能感觉到全方位、人性化、个性化的温馨服务。并成为医疗质量服务能力五星级、社会信用3A级医疗机构。
媒体评价
南京德牙联合口腔医院凭借其出色的医疗质量、诚信的经营理念，荣获现代快报、扬子晚报年度“诚信标杆医疗机构““诚信单位”称号，2024年、2025年连续2届南京德牙口腔荣登消费者“年度好榜单”，并获得“共筑满意消费联盟单位”称号
行业评价
中华口腔医学会名誉会长王兴说到：德牙联合口腔医院，1流的环境，1流的设施，这种环境是一般的公立医院所不具备的，让我们公立医院的口腔医生们都很羡慕!
患者评价
大众点评100分金.牌门店销量TOP.1，好评率百分之九十九点三
