腰椎间盘突出作为常见的脊柱疾病，给许多患者带来腰腿疼痛、麻木等困扰。科学选择热敷或冷敷，并在不同阶段采取恰当理疗方式，对缓解症状、促进康复至关重要。南京股骨髋骨科医院专家提醒，掌握正确方法才能事半功倍。
急性期：冷敷是“急救先锋”
当腰椎间盘突出处于急性发作期，患者往往感到腰部及下肢剧烈疼痛，局部炎症反应显著，神经根水肿明显。此时，冷敷是缓解症状的关键手段。冷敷能使血管收缩，减少局部组织液渗出，从而减轻神经根水肿，缓解疼痛。
具体操作时，可用毛巾包裹冰袋或使用专用冷敷贴，敷于疼痛部位，每次冷敷15-20分钟，间隔2小时重复进行。冷敷过程中，要注意观察皮肤状况，避免冻伤。若皮肤出现苍白、麻木等异常，应立即停止。
慢性期：热敷助力康复
进入慢性期后，腰椎间盘突出患者常伴有肌肉紧张、血液循环不畅等问题。此时，热敷成为促进康复的得力助手。热敷能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，为受损组织提供更多养分，加速修复。
患者可使用40-45℃的热毛巾或热水袋敷于腰部。将热源放置在疼痛区域，每次热敷20-30分钟，每日进行2-3次。不过，热敷时务必防止烫伤。皮肤感觉异常的患者，如患有周围神经病变，对温度感知不敏感，使用热敷时要格外谨慎，可适当降低热敷温度。合并糖尿病周围神经病变的患者，热敷温度更需严格控制，避免因温度过高造成皮肤损伤。
分阶段理疗，综合施策
除了热敷与冷敷，腰椎间盘突出患者在不同阶段还可结合其他理疗方式。急性期过后，可适当进行低强度的物理治疗，如轻柔的牵引、按摩等，进一步缓解肌肉紧张，减轻对神经的压迫。慢性期则可增加运动疗法，像小飞燕、五点支撑等，增强腰部肌肉力量，稳定脊柱。
南京股骨髋骨科医院提醒，腰椎间盘突出的治疗需根据病情发展，科学选择理疗方式。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业诊断与治疗，切勿自行盲目处理，以免延误病情。
