春季气温多变，早晚温差大，这种变化无常的天气极易导致类风湿性关节炎的复发或加重。类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和肿胀。而春季的湿冷气候，正是诱发和加剧这一症状的“罪魁祸首”。南京股骨髋类风湿医院在此提醒广大类风湿患者，春季来临，这些注意事项你一定要知道!

1.保暖防寒，是首要任务

面对春季多变的天气，类风湿患者首要的任务就是做好保暖防寒工作。要根据气温变化及时增减衣物，避免受凉。特别是关节部位，如膝盖、肘部等，更要注意保暖，可以佩戴护膝、护肘等防护用品。此外，保持居室温暖干燥也很重要，避免长时间处于潮湿环境中，以免加重病情。

2.合理饮食，助力康复

春季是万物复苏的季节，也是类风湿患者调整饮食的好时机。饮食上宜选择富含维生素D、钙质及抗氧化物的食物，如绿色蔬菜、坚果、鱼类等。这些食物有助于增强骨骼健康，减轻关节疼痛。同时，要减少摄入加工食品、高糖分食物以及红肉，这些食物可能加重炎症反应，不利于病情控制。

3.适量运动，保持关节灵活

春季气候宜人，正是类风湿患者进行适量运动的好时节。每天适量的低强度锻炼，如散步、瑜伽等，有助于保持关节灵活性和肌肉力量。但需要注意的是，运动强度和时间要适中，避免过度疲劳及损伤关节。运动前后要做好热身和拉伸放松工作，以减少肌肉酸痛。

4.规律作息，调节免疫功能

保证充足的睡眠和良好的休息习惯，对于类风湿患者来说至关重要。规律作息可以增强身体抵抗力和调节免疫功能，有助于缓解症状。此外，保持心情愉悦也很重要，长期的疼痛和身体不适容易使患者产生焦虑、抑郁等不良情绪，而这些负面情绪又会进一步加重病情。因此，春季类风湿患者可以多参加一些户外活动，如踏青、赏花等，放松心情，缓解压力。

5.遵医嘱用药，定期复诊

此外，同样重要的是，类风湿患者要遵医嘱定期服用抗风湿药物，并在医生指导下进行必要的调整。按时复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。只有坚持科学治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。

南京股骨髋类风湿医院提醒广大类风湿患者，春季来临，要密切关注天气变化，加强生活自理能力，通过综合管理措施来有效控制病情，预防症状恶化。