膝盖是人体复杂的关节之一，而半月板则是膝盖关节中不可或缺的组成部分。它们像缓冲器一样存在于股骨和胫骨之间，吸收冲击力，保护关节表面。然而，半月板也可能受到损伤，这时它们会发出“求救”信号，常见的信号就是膝盖疼痛和异响。南京股骨髋骨科医院将为您解读这些症状背后的含义。

膝盖疼痛可能是半月板损伤的一个明显迹象。这种疼痛可能是在运动过程中突然发生，也可能是在运动后逐渐出现。疼痛的部位通常在膝盖的特定区域，如内侧或外侧，这取决于半月板受损的位置。此外，疼痛可能在膝盖弯曲或伸直时加剧，有时还伴有肿胀和僵硬。

其次，膝盖异响也是半月板损伤的一个常见症状。这种异响通常被描述为“砰砰”、“咔嚓”或“撕裂”声，可能在膝盖活动时出现，尤其是在蹲下或爬楼梯时。异响的原因是半月板的撕裂边缘在关节活动中相互摩擦或碰撞，导致发出声音。

那么，为什么半月板会受损呢？半月板损伤的原因多种多样，包括运动损伤、跌倒、扭转动作以及长期的重负荷工作等。此外，随着年龄的增长，半月板的水分和弹性减少，更容易受到损伤。

当膝盖出现疼痛和异响时，应及时就医。南京股骨髋骨科医院的专家会通过详细的病史询问、体格检查和影像学检查来诊断半月板的损伤程度。根据损伤的类型和严重程度，医生会制定相应的治疗方案。

预防半月板损伤的关键在于加强膝关节的稳定性、灵活性和肌肉力量。平时可以进行一些针对性的锻炼，如腿部肌肉的加强练习、瑜伽和普拉提等，以增强膝盖的稳定性。同时，运动前要做好热身，避免突然增加运动强度，以及穿戴适当的运动鞋，以减少半月板损伤的风险。

膝盖疼痛和异响可能是半月板损伤的警示信号。南京股骨髋骨科医院提醒大家，一旦出现这些症状，应及时就医，以免延误治疗。同时，通过加强膝关节的锻炼和采取预防措施，我们可以减少半月板损伤的风险，保护我们的膝关节健康。