1.补充营养
精子的产生依赖于男人体内的营养物质，男性对锌、硒、蛋白质的需求明显，在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。
2.戒烟戒酒
烟酒是精子杀手，经常抽烟，容易畸形：双头、双尾，活性低下。酒精也有害，使得精子傻傻分不清方向。为了好好保证它们的质量和数量，男主人戒烟戒酒半年以上再生育。
3.远离高温
睾丸合适的工作温度是35℃，如果睾丸长时间处于高温状态，会影响精子的形成。因此男主人备孕要远离高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴...
4.好的生活习惯
运动可促进精子代谢，还能增强男主人的体质，提高免疫力，降低患病风险;生活中要注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜;规律生活，按时作息。
兰州天伦生殖不孕症医院汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦不孕不育医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。
