1、评估自身健康状况

备孕的女性首先要考虑年龄因素，如果超过了40岁，就一定要慎之又慎。高龄女性备孕的时候，要做一个整体的身体检查，对自己的身体状况有一个准确的评估。

尤其是第1次分娩伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、子痫前期、甲亢、心衰等，是否得到有效控制，需要医生做专业评估，以确定是否适合再次怀孕。

2、运动和营养得跟上

很多准备生二胎的a高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前，所以准备生二胎前，先锻炼好身体，保证足够的精力。

有规律的运动，不仅可以提升孕力、避免孕早期流产，还能减少患孕期糖尿病的几率。

同时，在怀孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，一直服用到整个孕期。对于高龄的二胎孕妈咪，还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁。

兰州天伦生殖不孕症医院汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦不孕不育医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。