备孕已经成为一个老生常谈的话题。很多人可能不知道什么是备孕。但是也默默的吃起叶酸，戒烟戒酒，这其实是备孕的准备。

备孕中的注意事项

1、月经期间不要同房：月经期间同房的危害很大，可能会给怀孕增加障碍。如果月经期间同房，精子容易接触免疫细胞，进而产生抗体，导致进入女性体内的精子凝聚，失去活力，难以怀孕，还可能导致输卵管堵塞和子宫内膜异位症等问题。

2、减少同房的次数：有些夫妻认为想怀孕的时候要减少同房的次数，这样可以让丈夫“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝宝。其实同房的次数太少不利于怀孕。因为同房的次数太少容易使精子老化，从而降低活力，导致受精卵质量低，不容易生出健康聪明的孩子。

3、饮食营养要适当：怀孕期间可以适当补充营养，但不能过度补充。过度补充不仅不利于备孕，还可能导致体重增加过多，反而影响怀孕的概率。

4、备孕责任分担：备孕期间就妻子一个人操心，这是比较常见的情况。我们必须意识到备孕不是妻子的事，丈夫也需要备孕。因为受精卵是由卵子和精子组成的，一半的遗传信息来自男性，所以男性备孕也很重要。

5、作息规律：要有良好的生活规律，有规律的生活，保持足够的体力和良好的精神状态，为一个健康的宝宝做好准备。

兰州天伦医院医生表示：备孕期间夫妻双方都不要做一些对身体有害的事情，保持一颗平常心，顺其自然，宝宝总会来到身边的。