25岁的小杨，被抑郁症困扰了多年。他的情绪长期低落，对曾经热爱的事物都失去了兴趣，常常把自己关在房间里，不愿与人交流。小杨的父母起初并不理解他的状态，认为他只是“想太多”“太矫情”。每当小杨表达自己内心的痛苦时，父母总是不耐烦地回应：“你就是日子过得太舒服了，找点事做就好了。”在父母的这种态度下，小杨觉得更加孤独和无助，病情也逐渐加重。直到有一次，小杨出现了严重的自杀倾向，被紧急送往昆明康瑞医院，他的父母才意识到问题的严重性。那么，当家人患有抑郁症时，究竟该如何相处呢？昆明康瑞医院的宋军医生，将为我们详细解读。
理解与接纳：打破隔阂的关键
宋军医生介绍，对于抑郁症患者来说，理解和接纳是他们极渴望得到的。抑郁症并非简单的情绪低落，而是一种复杂的精神疾病，是大脑神经递质失衡、心理因素以及社会环境等多种因素共同作用的结果。患者无法轻易控制自己的情绪和行为，他们的痛苦是真实且深刻的。家人要摒弃“患者是在装病”“不够坚强”等错误观念，真正站在患者的角度去感受他们的痛苦。比如，当患者说自己“很累，什么都不想做”时，家人不要指责，而是给予安慰和支持，让患者知道自己的感受被理解和接纳。这种理解与接纳能够打破患者与家人之间的隔阂，为后续的沟通和帮助奠定基础。
积极倾听：给予情感支持
宋军医生强调，积极倾听在与抑郁症家人相处中至关重要。患者往往内心积压了大量的负面情绪，他们需要一个倾诉的对象。家人要创造一个安全、安静的环境，让患者能够放心地表达自己的感受。在倾听过程中，不要随意打断患者，要用眼神、点头等方式给予回应，让患者感受到自己被认真对待。比如，患者讲述自己在工作或生活中遇到的困扰时，家人要专注倾听，不做过多的评判，只是给予共情和理解，如说“我能感受到你当时的难过，这一定很不容易”。通过积极倾听，家人能够给予患者情感上的支持，让他们感到自己并不孤单。
鼓励治疗：陪伴与督促
宋军医生指出，鼓励抑郁症患者积极接受治疗是帮助他们康复的重要环节。家人要了解抑郁症的治疗方法，如药物治疗、心理治疗等，并向患者详细介绍。同时，要陪伴患者去医院就诊，帮助他们按时服药，督促他们定期复诊。有些患者可能会因为药物的副作用或对治疗效果的怀疑而抗拒治疗，这时家人要耐心地与他们沟通，解释治疗的必要性和重要性。例如，家人可以说“这个药虽然可能会有一些不舒服的反应，但它能帮助你慢慢好起来，我们一起克服”。在患者接受治疗的过程中，家人的陪伴和督促能够增强患者的信心，提高治疗的依从性。
营造健康生活环境：规律作息与适度活动
宋军医生表示，为抑郁症家人营造一个健康的生活环境也非常关键。首先，要帮助患者建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠对于调节情绪、恢复体力至关重要，不规律的作息会加重抑郁症的症状。家人可以与患者一起制定作息时间表，每天按时起床、睡觉、吃饭。其次，鼓励患者进行适度的活动，如散步、瑜伽、太极拳等。运动能够促进大脑分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪。家人可以陪伴患者一起运动，增加患者参与的积极性。此外，保持家庭环境的整洁、舒适，减少噪音和干扰，也有利于患者的情绪稳定。
治疗抑郁症，到昆明康瑞医院
在昆明康瑞医院，宋军医生带领的医疗团队在抑郁症治疗方面经验丰富。医院配备先进的心理测评设备，能够准确评估患者的抑郁程度和心理状态。医生会根据每位患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗（如认知行为疗法、人际治疗等）、物理治疗等。同时，医院注重对患者及家属的健康教育，定期开展抑郁症防治知识讲座，提高家属对抑郁症的认识和护理能力。在治疗过程中，医院还会为患者提供全方位的支持和关怀，帮助患者树立战胜疾病的信心。从诊断到治疗，再到康复指导，昆明康瑞医院致力于为抑郁症患者提供专业、有效的医疗服务，助力患者重新找回健康和快乐。
