帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病,嘴唇震颤是部分帕金森患者面临的困扰,这不仅影响患者的正常生活,还可能对其心理产生负面影响。那么,帕金森患者如何才能改善嘴唇震颤这一症状呢?
康复训练方面
嘴唇运动训练
昆明康瑞医院康复科的宋军医生介绍说;患者可以进行一些简单而有针对性的嘴唇运动练习。比如,缓慢地张嘴、闭嘴,尽量张大嘴巴,感受嘴唇和面部肌肉的拉伸,每次保持动作5-10秒,重复10-15次。还可以练习撅嘴、抿嘴,像吹口哨那样的动作,同样保持一定时间后放松,每天进行数次。这些动作有助于增强嘴唇周围肌肉的控制能力,缓解震颤。
面部肌肉放松训练
紧张的面部肌肉可能会加重嘴唇震颤。昆明康瑞医院宋军医生表示;患者可通过深呼吸来放松全身肌肉,然后将注意力集中在面部。轻轻按摩面部肌肉,从额头开始,顺着眼眶、脸颊,之后到嘴唇周围,以打圈的方式按摩,每次按摩约5分钟。也可以尝试皱眉、闭眼、鼓腮等表情动作后再放松,重复几次,帮助面部肌肉松弛下来。
生活调整方面
注意休息和睡眠
宋军医生强调;充足的休息对于缓解帕金森患者的症状至关重要。患者应保持规律的作息时间,创造安静、舒适的睡眠环境,每晚保证7-8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于减轻肌肉疲劳,从而在一定程度上缓解嘴唇震颤。
调整饮食
昆明康瑞医院的宋军医生指出;饮食中可适当增加富含抗氧化物质的食物,如新鲜的蔬菜和水果,它们有助于保护神经细胞。同时,要保证足够的水分摄入,维持身体的正常代谢。避免过度饮用含咖啡因的饮料,如咖啡、茶等,因为咖啡因可能会加重震颤。
药物和治疗辅助方面
遵循医嘱用药
按照医生的建议按时、按量服用治疗帕金森病的药物,如多巴胺类药物等。这些药物有助于调节神经系统功能,控制病情进展,对缓解嘴唇震颤也有一定作用。
考虑辅助器具
昆明康瑞医院的宋军医生指出,在某些情况下,可以使用一些辅助器具来减轻嘴唇震颤带来的影响,比如特制的唇部支撑器等,它可以在一定程度上稳定嘴唇,提高患者的舒适度。
宋军医生提醒,每个帕金森患者的情况不同,改善嘴唇震颤的方法需要根据个人实际情况选择和调整。如果嘴唇震颤症状严重或持续加重,应及时就医。