本科毕业的小王由于多次考编失败加上找工作不如意已经在家躺平一年了，长期的焦虑让他拒绝社交，熬夜成了家常便饭，整个人的状态十分低迷，家人很担心，带他去看了医生，确诊为抑郁症。小王父母对抑郁症治疗了解甚少，那么，抑郁症应该怎么治疗呢？

昆明康瑞医院精神心理科的牛学军医生指出，抑郁症的治疗首先要强调个性化。每个患者的病情严重程度、症状表现、身体状况以及心理背景都不尽相同。对于轻度抑郁症患者，心理治疗往往是重要的手段。比如认知行为疗法（CBT），通过帮助患者识别负面思维模式和行为习惯，改变不合理的认知，从而缓解抑郁情绪。在治疗过程中，牛学军医生会引导患者分析那些自动产生的消极想法，例如“我是个失败者”，让患者认识到这些想法是如何影响他们的情绪和行为的，并逐步用积极、合理的思维取代它们。

而对于中度到重度抑郁症患者，药物治疗通常是必不可少的。昆明康瑞医院的牛学军医生介绍说；目前有多种抗抑郁药物可供选择，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等。医生会根据患者的具体症状和身体反应来选择合适的药物。在用药过程中，密切关注药物的副作用，像某些药物可能会引起胃肠道不适、睡眠问题等，及时调整治疗方案。

除了心理治疗和药物治疗，生活方式的调整也对抑郁症的治疗有着积极作用。精神心理科的牛学军医生解释说；规律的作息时间有助于稳定患者的情绪和生理节律。充足的睡眠对于缓解疲劳和改善精神状态至关重要，牛学军医生常常建议患者建立良好的睡眠习惯。适度的运动也是治疗抑郁症的“良药”，它可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，提升患者的愉悦感和自信心。哪怕只是每天简单的散步，长期坚持也能产生积极的效果。

家庭支持在抑郁症治疗中也扮演着关键角色。牛学军医生强调，要让患者家属了解抑郁症的相关知识，鼓励他们给予患者关心和理解，而不是指责或忽视。在整个治疗过程中，持续评估患者的病情变化，灵活调整治疗方案，是牛学军医生治疗抑郁症的重要经验，为抑郁症患者的康复之路点亮了明灯。