焦虑症是一种常见的心理障碍，主要表现为过度的担忧、紧张、不安等情绪，同时可能伴有身体上的不适，如心跳加快、呼吸急促、出汗、手抖等。焦虑症的发生可能与遗传、环境、心理等多种因素有关。

焦虑症不仅给患者本人带来巨大的痛苦，也对身边的人提出了挑战。那么，我们该如何与焦虑症患者相处呢？昆明康瑞医院中医心理科宋慰春医生指出，家人的关心在这个过程中至关重要。

给予支持和理解

倾听与陪伴

焦虑症患者往往内心充满了恐惧和不安，他们需要有人倾听他们的心声。作为家人，我们要耐心地倾听患者的倾诉，不要打断或批评他们。让他们感受到被理解和接纳，这对于缓解他们的焦虑情绪非常重要。

同时，陪伴也是一种无声的支持。可以陪患者一起做一些他们喜欢的事情，如看电影、散步、阅读等，让他们感受到家人的关爱和温暖。

表达关心和爱意

不要吝啬对患者的关心和爱意，用言语和行动表达出来。告诉他们你在乎他们，愿意陪伴他们度过难关。一个拥抱、一句鼓励的话，都可能给患者带来巨大的力量。

避免批评和指责

焦虑症患者往往对自己的情绪和行为感到自责和内疚，此时家人的批评和指责只会加重他们的负担。我们要避免对患者的情绪和行为进行批评和指责，而是要给予他们理解和支持。

创造良好的环境

稳定的生活环境

焦虑症患者对环境的变化比较敏感，因此家人要尽量为患者创造一个稳定、安全的生活环境。保持家庭的整洁、安静，避免过多的噪音和干扰。

积极的家庭氛围

家庭氛围对患者的情绪也有很大的影响。家人要营造一个积极、乐观的家庭氛围，避免在患者面前争吵、抱怨或传递负面情绪。可以通过一起做一些有趣的活动、分享快乐的事情等方式，让家庭充满欢声笑语。

鼓励寻求专业帮助

认识专业治疗的重要性

焦虑症是一种需要专业治疗的心理障碍，家人要认识到专业治疗的重要性，鼓励患者及时寻求专业帮助。可以陪同患者一起去看医生，了解治疗方案和进展，给予患者支持和鼓励。

配合医生的治疗

在患者接受专业治疗的过程中，家人要积极配合医生的治疗，如督促患者按时服药、参加心理治疗等。同时，要及时向医生反馈患者的病情变化和治疗效果，以便医生调整治疗方案。

昆明康瑞医院中医心理科宋慰春医生提醒大家；与焦虑症患者相处需要我们给予他们支持、理解和关爱，创造良好的环境，鼓励他们寻求专业帮助。家人的关心在焦虑症患者的康复过程中起着至关重要的作用。

专家介绍

宋慰春，昆明康瑞医院中医心理科专家，主任医师、副教授。他担任昆明市中医医院心理科主任，同时也是昆明市中医学会理事、中华医学会云南分会精神病分会委员、云南医师协会精神科医师分会委员及常委。

宋慰春主任在专业领域成就斐然，拥有国家专利四项，在国际及国内学术刊物发表学术论文20多篇，其中有代表性的达11篇。他积极参与国际学术会议交流3次，全国学术会议交流3次，并荣获国际及国内奖项9项。

在临床工作中，宋慰春主任充分发挥中医传统理论优势，开展养生保健、治未病及身心疾病的防治。他擅长运用心理咨询及现代心理治疗、心理测验的方法，为儿童、青少年及成人提供心理成长咨询、情感婚恋指导、社会人际关系适应指导、职业生涯分析、职场心理减压、企业EAP系列项目、亚健康问题咨询、神经症治疗、重大心理危机干预、性心理咨询等多方面的服务。同时，宋主任熟练掌握认知行为治疗、心理分析治疗、沙盘分析治疗、家庭治疗、催眠治疗等多种心理治疗方法。

宋慰春主任以其深厚的专业素养、丰富的临床经验和精湛的治疗技术，为患者和来访者带来心灵的慰藉与成长的力量，是中医心理领域的杰出专家。