如何短暂摆脱抑郁症
建议采用一些快速调整情绪的方法，比如进行运动消耗体力、听轻松愉快的音乐、和亲朋好友交流聊天，或者寻求专业心理医生的帮助。这些方法虽然无法抑郁症，但可以暂时缓解心理压力，让自己感受到一些积极的情绪。同时，也可以多设置一些目标和计划，努力寻找生活中的乐趣点，保持积极向上的心态。
青少年为什么会得抑郁症
其实现在抑郁症它的研究相对来说比较客观，跟遗传、环境还有生活事件、人际关系、家庭方方面面，我们说的生物学因素和非生物素因素都是相关的，那么青少年的抑郁症其实现在也是非常普遍，以前可能青少年情绪不良就会打个抑郁症，但是现在新的我们刚才说的美国的诊断标准DMS-5，它可能更多侧重于青少年的情绪破坏性障碍，它可以表现在抑郁的方面也可以表现在破坏的方面所以青少年为什么会，就刚才说的，如果他遇到创伤性事件比如说我们现在很多儿童会有的小时候儿童期性虐待蛮多的，这对他是一个创伤性事件，慢慢慢慢他就会有抑郁的倾向，还有一些个不良的生活事件，比如说父母的家庭关系离婚、离异还有生二胎，二胎的过程当中其实也有很多得忧郁的，比如说家长他没有经过他的同意给他生了个二胎，在二胎的处理过程当中我们发现个小孩特别容易出现问题，因为家长把很多的爱给了第二个，他会觉得个就应该是好的就应该让着他，现在都是独生子女他也经历过他一下子社会地位下降了，所以很多方方面面的原因就会造成青少年抑郁的可能性。
产后抑郁怎样治疗改善呢?
产后抑郁症需要有到心理科使用合适的心理治疗或者药物治疗等。建议平时尽量多陪陪患者，多给以其关心帮助，激励患者及时处理好额外的生活事件，积极解决好婆媳关系。除了治疗产后抑郁外，建议患者在日常生活中要留意饮食，并且要始终保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。
