抑郁症并非简单的“不开心”，而是一种复杂的、可能危及生命的精神疾病。其核心症状表现为情绪、思维和行为的“三低”状态，同时伴随多种躯体和认知功能损害，严重影响患者的生活质量。

一、核心症状：情绪、思维与行为的“三低”表现

心境低落

轻度患者表现为闷闷不乐、无愉悦感，对日常活动失去兴趣；重度患者则可能感到痛不欲生、悲观绝望，甚至出现自杀念头。

情绪低落的持续时间至少2周，且每天大部分时间存在，不受外界环境影响。

思维迟缓

患者言语减少，语速明显减慢，反应迟钝，注意力难以集中。

思考能力下降，感觉“脑子像生锈的机器”，决策能力减弱。

意志活动减退

行为懒散，生活被动，如疏于个人卫生、长期卧床不起。

社交功能受损，回避亲友聚会，对以往热爱的事物失去兴趣。

二、附加症状：躯体与认知的双重困扰

躯体症状

睡眠障碍：早醒（凌晨2-3点醒来后难再入睡）为特征性表现，也可能出现入睡困难或嗜睡。

食欲改变：暴饮暴食或食欲不振，伴随体重明显波动。

慢性疼痛：无明确原因的头痛、背痛、胃肠不适等，医学检查通常无异常。

精力下降：疲劳感明显，即使轻微活动也感到体力不支。

认知损害

自我评价极低：过度自责，认为自己“一无是处”，对前途悲观绝望。

注意力与记忆力下降：学习能力、工作效率明显降低，难以完成复杂任务。

三、症状对日常生活的影响

社会功能受损

患者可能无法正常工作或学习，社交活动减少，人际关系疏远。

家庭角色缺失，如父母可能疏于照顾子女，伴侣关系紧张。

身体健康风险

长期情绪低落可能引发心血管疾病、免疫功能紊乱等躯体疾病。

自杀风险增加，尤其是重度抑郁症患者。

认知功能衰退

注意力、记忆力下降影响生活质量，可能导致职业能力丧失。

决策能力减弱，可能做出错误的人生选择。

四、症状识别的重要性

早期识别抑郁症症状至关重要。若你或身边人出现以下情况，请警惕抑郁症的可能：

持续情绪低落超过2周，伴随兴趣丧失和精力减退；

出现自杀念头或行为倾向；

社会功能明显受损，如无法工作、辍学；

躯体症状持续存在，医学检查无明确器质性病变。

抑郁症是一种可治疗的疾病，通过药物、心理治疗和综合干预，多数患者症状可显著改善。若你或身边人出现相关症状，请放下病耻感，及时寻求专业帮助。记住，抑郁症是“心灵的感冒”，而非性格缺陷或意志力薄弱的表现。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。