抑郁症并非成年人的“专属”，儿童青少年也可能受其困扰。由于孩子表达能力有限，症状常被误解为“叛逆”“懒惰”或“青春期正常现象”，导致延误干预。济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院）-王薇薇院长下面介绍了孩子抑郁的典型表现，家长需提高警惕：

一、情绪与行为变化

持续低落或易怒

情绪波动大，可能突然哭泣、发脾气，或长时间沉默寡言。

对曾经喜欢的活动（如游戏、运动）失去兴趣，甚至拒绝参与。

案例：原本活泼的孩子突然拒绝和同学玩耍，整天待在房间。

行为退缩

回避社交，拒绝上学或参加集体活动。

过度依赖父母，甚至出现“分离焦虑”（如父母离开时大哭大闹）。

类比：像“退缩到壳里的小蜗牛”，不愿与外界接触。

自我否定

频繁说“我什么都做不好”“没人喜欢我”。

对外貌、成绩过度在意，反复比较自己与他人。

数据：约60%的抑郁儿童存在自卑心理。

二、生理与认知异常

睡眠与饮食问题

失眠、早醒或嗜睡（如白天嗜睡、晚上熬夜）。

食欲减退或暴饮暴食，体重明显变化。

示例：孩子连续一个月晚上失眠，白天上课打瞌睡。

认知功能下降

注意力不集中，记忆力减退，学习效率下降。

决策能力变差，常说“我不知道该怎么办”。

类比：大脑像“卡顿的电脑”，运转迟缓。

躯体症状

头痛、胃痛、乏力等无明确病因的疼痛。

反复生病（如感冒、发烧），免疫力下降。

注意：这些症状可能是心理压力的“躯体化”表现。

三、危险信号

自伤或自杀倾向

谈论死亡、遗言，或突然赠送心爱物品。

自残行为（如划伤手臂、撞头）。

行动：立即寻求专业帮助，切勿责备或忽视。

物质滥用

偷尝酒精、香烟，或沉迷网络游戏以逃避现实。

警示：这些行为可能是抑郁的“替代性满足”。

四、家长如何应对？

保持开放沟通

用温和语气问：“近期有什么让你不开心的事吗？”

避免指责，多倾听而非说教。

观察生活细节

记录孩子的情绪变化、睡眠时间、饮食情况。

留意是否频繁提到“累”“没意思”等负面词语。

寻求专业支持

及时带孩子到精神科或心理咨询机构就诊。

数据：早期干预可使痊愈率提高70%。

调整家庭环境

减少家庭冲突，营造温暖、包容的氛围。

鼓励孩子参与运动、艺术等兴趣活动。

结语孩子抑郁并非“矫情”，而是大脑神经递质失衡的结果。家长需用耐心和科学方法陪伴孩子走出阴霾。记住：你的关注可能是孩子黑暗中的一束光。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。