梅杰综合征的发作往往和多种因素相关，睡眠不足便是可能诱发其发作的因素之一，且这种影响在临床中并不少见。
作为一种以眼睑、面部肌肉不自主收缩为主要特征的肌张力障碍疾病，梅杰综合征的发病机制尚未完全明确，但可以确定的是，人体神经系统的稳定状态对其发作与否影响很大。而睡眠在维持神经系统正常功能方面扮演着关键角色——在睡眠过程中，神经系统会进行自我修复与调节，神经细胞的代谢废物被清除，神经递质的分泌也会重新达到平衡。当睡眠不足时，这种修复和调节过程就会受阻，神经系统的稳定状态自然可能被打破。
人在睡眠不足的情况下，身体的生理节律会被打乱，神经系统容易处于过度兴奋的状态。这种兴奋状态可能影响到控制面部肌肉的神经通路，使其出现异常放电，进而诱发梅杰综合征的症状。比如，一些患者原本症状控制得相对平稳，可一旦经历几晚失眠或熬夜，哪怕只是每天少睡2-3小时，眼睑痉挛的程度就会明显加重，原本只是偶尔跳动的眼皮，可能变成持续的抽搐，面部肌肉的抽搐也会变得更频繁，甚至出现睁眼困难、说话含糊、进食时咀嚼受限等情况，对日常生活造成显著干扰。
济南国医堂医院林旭峰主任提到，睡眠不足还可能通过影响人的精神状态间接作用于梅杰综合征。睡眠不够的人，往往更容易感到疲惫、烦躁，注意力也难以集中，这些不良状态会让身体对疾病的耐受度大幅下降，使得梅杰综合征更容易找到“发作的机会”。而且，这种影响可能形成一种连锁反应：症状发作带来的不适会让患者更加焦虑，进而进一步影响睡眠，让睡眠质量更差，如此反复，导致症状频繁出现且难以控制。
对于梅杰综合征患者而言，保证充足且高质量的睡眠是减少发作的重要环节。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，尽量做到规律作息，避免熬夜;同时，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，减少使用电子产品的时间，创造安静、舒适的睡眠环境。这些措施能帮助维持神经系统的稳定，降低发作的可能性，再配合专业的治疗，能更好地管理病情，提高生活质量。
