山东省耳鼻喉科医院，济南耳鼻喉医院。鼻炎患者日常除了积极治疗，在生活细节和饮食等方面也有诸多需要注意的地方，同时也有一些禁忌事项，以下为你详细介绍：
日常注意事项
居住环境方面
保持清洁：定期打扫房间，减少灰尘堆积。灰尘中可能携带尘螨、花粉等过敏原，容易诱发或加重鼻炎症状。可以使用吸尘器清洁地面和家具，擦拭桌面、窗台等表面时尽量用湿布，避免灰尘飞扬。
控制湿度：室内湿度保持在40%-60%较为适宜。过于干燥的空气会使鼻腔黏膜干燥，削弱其防御功能；而湿度过高则容易滋生霉菌等过敏原。可以使用加湿器或除湿机来调节室内湿度。
通风良好：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。但要注意避免在花粉传播高峰期或空气污染严重的时候开窗，可选择在清晨或傍晚空气质量相对较好的时候通风。
个人卫生方面
正确擤鼻：擤鼻涕时不要用力过猛，以免将鼻涕挤入鼻窦，引发鼻窦炎。正确的做法是先压迫一侧鼻翼，轻轻擤出对侧鼻腔的鼻涕，然后再用同样的方法擤另一侧。
清洗鼻腔：可以使用生理盐水或专门的鼻腔冲洗剂清洗鼻腔，每天1-2次。这有助于清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌，减轻鼻腔黏膜的炎症。
避免挖鼻：挖鼻孔容易损伤鼻腔黏膜，导致鼻腔感染，加重鼻炎症状。如果鼻腔内有异物或分泌物，可以用清水冲洗或用干净的棉签轻轻擦拭。
生活习惯方面
规律作息：保持充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的高质量睡眠。规律的作息有助于增强身体免疫力，对鼻炎的恢复和预防复发有积极作用。
适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高呼吸道的抵抗力。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累，运动时可根据自身情况选择合适的运动环境和防护措施。
注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，特别是在季节交替、气温变化较大的时候，要避免着凉。寒冷刺激可能会诱发或加重鼻炎症状，外出时可以佩戴口罩，既能保暖又能过滤部分空气中的过敏原。
禁忌事项
饮食禁忌
辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、芥末、生姜等，这些食物会刺激鼻腔黏膜，加重鼻腔充血、水肿，导致鼻塞、流涕等症状加剧。
海鲜类食物：虾、蟹、贝类等海鲜容易引发过敏反应，对于过敏性鼻炎患者来说，食用海鲜可能会使病情加重，应尽量避免食用。
生冷食物：冷饮、生鱼片等生冷食物可能会影响脾胃功能，导致身体抵抗力下降，不利于鼻炎的恢复。同时，生冷食物也可能刺激鼻腔黏膜，诱发鼻炎发作。
易致敏食物：除了海鲜，一些其他食物如牛奶、鸡蛋、花生等也可能引起过敏。如果对某种食物过敏，应严格避免食用，以免诱发或加重鼻炎症状。
