过敏性紫癜主要以饮食清淡为主，以减少免疫系统的负担。新鲜的水果和蔬菜可以在一定程度上帮助缓解症状。

过敏性紫癜是一种涉及皮肤和血管的小血管炎，其特征是皮肤出现紫红色瘀斑、关节疼痛及腹痛等。通常与免疫系统失衡有关，因此在饮食上应当注重增强免疫力和维持身体的营养平衡。饮食是调控身体的重要因素，选择恰当的食物可以改善身体状况。

在蔬菜方面，绿叶蔬菜如菠菜、芹菜以及西兰花富含维生素和矿物质，能够为身体提供必要的养分来促进免疫系统的正常运作。同时，胡萝卜和南瓜这些富含β-胡萝卜素的食材可以帮助身体抗氧化，减少炎症反应。水果选择上，富含维生素C的水果如柑橘类、猕猴桃和草莓等是较好的选择，它们能够帮助提升免疫力，增强抵抗力。蓝莓由于含有丰富的抗氧化剂，也能帮助身体抗击自由基的侵袭。避免摄入过多油腻、辛辣以及含添加剂的食物，这些食物可能会加重免疫系统的负担，导致症状恶化。

建议在日常饮食中，保持适当的多样性，均衡摄取各种营养素。每天补充足够的水分以促进身体的新陈代谢，加快毒素排出。同时，要注意观察食物与症状变化之间的关联，若某种食物引发了不适感，应该尽量避免。如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时寻求专业医疗帮助，以便能得到更合适的治疗和指导。饮食只是辅助措施，科学就医始终是保障健康的核心。