高三自测有轻度抑郁？你是高三的学生，近自测发现自己有轻度抑郁。这是一种常见的精神疾病，且很多人都有可能出现抑郁症状，尤其是在高压的学习环境下。对于你面临着无尽的学习压力，以及即将到来的高考，心理压力不可避免。
抑郁症的病因可能是多方面的，可能是因为学习压力大，长期处于紧张状态，也可能是因为对未来的不确定感，以及对大学生活的期待和恐惧。症状可能包括持续的低落情绪、失去对日常活动的兴趣、睡眠障碍、食欲减退等。这些症状可能会对你的学习和生活影响，使你无法集中精力学习，甚至可能导致你的身心健康受到影响。
为了有效地调节抑郁症状，你可以尝试合理安排学习和休息时间，保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，以及找到一种可以释放压力的方式，如音乐、绘画等。你也可以寻求专业的心理咨询，如杭州城东医院的精神心理科。
杭州城东医院，是始创于2006年的一所综合性医院，位于杭州市上城区九堡客运中心，是浙江省、市医保定点医院，浙江省一卡通医疗保险定点医疗机构，异地医保联网结算单位。医院是中信泰富（国有企业）健康板块下属医院，按照JCI标准打造，医疗用房面积3.2万平方米，病床500张。
杭州城东医院的精神心理科在业内享有较高的，有以下几个优势：一是拥有一支专业的精神心理科医疗团队，医生都有丰富的临床经验和专业知识。二是医院设有完善的心理咨询和治疗设施，可以为患者提供全方位的心理支持和治疗。三是医院注重患者的隐私权，会为患者提供私密的咨询和治疗环境。四是医院有着良好的医疗服务，患者的满意度高。五是医院有着良好的就医环境，可以让患者在治疗过程中感到和放松。
总的如果你发现自己有轻度抑郁的迹象，不要害怕，也不要独自承受。寻求专业的帮助和治疗是十分必要的。记住，你不是一个人在战斗，有很多人愿意帮助你，你可以和他们一起战胜抑郁，重新找回快乐和希望。
