血糖的整体标准正常范围在3.9-9.4mmol/L。血糖就是血液中的葡萄糖含量，测量方法是从静脉中抽取血液之后进行糖分的化验，这样可以估算出人体的血糖值，对比标准范围之后也就可以判断人体血糖是否正常。不过人体的血糖会发生一定的变化，还需要结合空腹和餐后的不同标准来进行对比。

具体分析如下：

血糖一般指血液中的葡萄糖含量，通过血糖的数值可以反映机体是否有高血糖的情况。血糖通常包括空腹血糖、餐后血糖以及随机血糖。空腹血糖的正常范围应在3.9-6.1mmol/L之间，餐后血糖应小于7.8mmol/L，随机血糖应小于11.1mmol/L。日常应注意监测血糖，如果血糖水平超过正常值，应及时前往医院进行治疗，可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、格列美脲胶囊等药物进行治疗。

1.空腹血糖：空腹血糖的正常标准范围是3.9-6.1mmol/L，如果个人在8个小时内没有进食或是饮水测得的范围在这个范围之内，说明个人的血糖是正常的，不存在高血糖或是低血糖的症状。但是如果测得的空腹血糖>7.0mmol/L，也就可以诊断患者患有糖尿病。

2.餐后血糖：餐后血糖的正常标准范围应该6.7-9.4mmol/L，不要超过11.1mmmol/L。主要是因为人体在进食之后，由于食物中含有一定的糖分，人体对这些糖分进行代谢和消化需要一定的时间，此时也就会导致体内的血糖会有一定的上升，不过一般并不会超出正常的标准范围。如果个人在餐后测得的血糖>11.1mmol/L，也就可以针对患者进行糖尿病的诊断。

日常生活中，应注意避免进食过多含糖的食物，以低糖、低盐、清淡饮食为主，适当进行运动锻炼，比如慢跑、骑自行车、跳绳等，注意管理体重，有助于控制血糖水平，避免血糖增高，对身体健康造成不良影响。