脑出血死亡和残疾的主要原因

脑出血(IntracerebralHemorrhage，ICH是神经内外科常见的难治性疾病之一，也是中国居民死亡和残疾的主要原因之一。大约80%的脑出血患者在6个月后仍然残疾。

冬季，随着气温的下降，脑出血患者数量逐渐增加。主要原因是天气寒冷，血管收缩，血压容易升高，特别是高血压患者，血管壁弹性差，血压控制不稳定，更容易导致脑出血。50岁以上患者常见高血压脑出血，男性患者多于女性患者。近年来，高血压脑出血的发病率逐渐增加。由于长期超负荷工作、不良生活习惯和对自身健康的盲目信心，年轻人不注意预防和保健，从而提前增加了患病风险。

脑出血的高危人群

治疗后脑出血的死亡率、致残率和不良结果的风险都很高，因此做好预防工作尤为重要，高危人群应特别注意。

以下高危人群(尤其是45岁以上)建议每年进行脑血管体检。

1.高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病患者。

2.动脉粥样硬化患者。

3.有家族史的人。

4.吸烟、嗜酒、肥胖的人。

5.工作过度、压力过大、运动过少的人。

虽然大多数脑出血的发病率非常突然，但有些患者在发病前几小时或几天内仍会有一些症状。中老年高血压患者，一旦突然头晕、头痛或头晕、头痛加重、突然肢体或头部、舌暂时麻木、疲劳或活动不灵活、突然流口水、漏气、舌硬、发音不清楚、突然血压持续升高等症状，应尽快就医。

如何预防脑出血?

1.定期监测血压。对于有高血压或高血压倾向的人，必须定期监测血压。测量血压时，注意保持环境安静、温度适宜、情绪稳定，安静休息5分钟后再测量。每天早晚测量一次，详细记录测量血压的日期和读数，养成良好的记录习惯。

2.稳定控制血压。大多数脑出血是由高血压引起的，因此高血压患者应按时服药，保持血压在正常范围内。临床上，许多高血压患者在服药时不听从医生的指导。他们经常觉得自己好多了就不吃药，甚至增加或减少剂量，导致血压剧烈波动，从而诱发脑出血。

3.积极治疗糖尿病、高脂血症等易引起脑出血的原发病。

4.避免“三高”饮食。高盐、高糖、高脂肪的食物容易使血管承受压力，诱发脑出血。

5.控制体重，合理运动。控制体重可以显著降低血压。

6.保持好心情。精神紧张等情绪会导致血压升高，所以要保持好心情。

7.养成良好的生活习惯。戒烟，限制饮酒，按时工作和休息，确保足够的睡眠和休息时间(有午睡习惯的人坚持)，保持大便畅通，不要用力携带重物。

8.季节变化，注意加强个人保护。高血压脑出血季节性明显，1-3月、9-12月高血压脑出血发病率明显偏高。因此，当季节变化时，我们必须保持警惕，加强血压监测，以避免事故。

高血压作为一种慢性疾病，需要长期的药物控制。只要血压控制稳定，就可以减少血压升高引起的并发症。如有先兆出血症状，不得延误,马上去正规医院。脑出血一旦发生，也要积极配合治疗，尽快康复。