冠心病是我国人群的第二个杀手，早期预防是重要的，可以起到事半功倍的效果。做到以下五点，可以大程度上减少冠心病的发病，，有高血压、高血脂、糖尿病的三高人群，一定要注意监测并控制血压、血糖和血脂。

第二，戒烟，同时也要远离二手烟，吸烟会损伤心脏、血管的内皮，加速动脉硬化，而且香烟当中的尼古丁和一氧化碳会引起冠状动脉的痉挛。

第三，按时吃药，不要随意停药或者换药，不管是控制三高的药物，还是一些心血管类药物，比如说阿司匹林和他汀类药都应该坚持服药，千万不要觉得自己没有不舒服就不吃了。

第四，健康饮食，饮食要保持低盐，低油不要暴饮暴食，控制合理的体重，这些会减轻身体代谢负担，减轻心脏的负担。

第五，坚持适当的有氧运动，长期不活动容易并发肥胖、高血压、高血糖、高血脂等这一类疾病，这些都是冠心病的高危，一定记得每天出去走一走，活动活动，保持每周三到五次，每次30分钟以上的运动量。