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抑郁症,这个悄无声息中侵蚀人们心灵的“隐形杀手”,往往在不知不觉中影响着我们的生活。那么,得抑郁症的前兆究竟是什么呢?
一、情绪波动:
无原因地感到悲伤、绝望,对平时喜欢的事情失去兴趣,可能是抑郁症的前兆。
二、睡眠问题:
睡眠质量下降,如难以入睡、早醒或过度睡眠,这些睡眠问题可能是抑郁症的早期信号。
三、食欲变化:
食欲明显减少或增加,伴随体重显著变化,也应引起注意。
四、疲劳感:
即便没有过度劳累,也感到身心疲惫,缺乏活力,这可能是抑郁症的前兆之一。
五、注意力减退:
难以集中注意力,记忆力下降,可能是抑郁症影响认知功能的信号。
六、自我否定:
对自己的能力产生怀疑,过度自责,对未来的预期悲观,这些可能是抑郁症的心理表现。
七、社交退缩:
避免社交活动,减少与他人的交流,可能是抑郁症的前兆。
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