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一、焦虑症的表现

焦虑症是一种常见的心理障碍，患者通常会感到紧张、不安、恐惧等情绪，并可能伴随一些身体症状，如头痛、胃痛、胸闷、心悸等。这些症状可能会严重影响患者的日常生活和工作。

二、焦虑症的应对方法

1.放松训练：焦虑症患者可以通过深呼吸、渐进性肌肉放松等训练来缓解紧张情绪。这有助于减轻焦虑症状。

2.心理治疗：焦虑症患者可以通过认知行为治疗来改变不良的思维模式和行为习惯，从而缓解焦虑症状。

3.药物治疗：在医生的指导下，焦虑症患者可以使用一些抗焦虑药物来缓解症状。

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