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抑郁症是一种常见的心理障碍，复发率较高。了解抑郁症复发的先兆，有助于及时发现病情变化，采取相应的预防措施，帮助患者更好地控制病情。

一、抑郁症复发前兆

1.情绪波动：抑郁症患者通常情绪低落，难以控制情绪波动。病情加重时，患者可能表现出易怒、焦虑、烦躁等情绪，甚至出现攻击行为。

2.失眠：抑郁症患者常出现失眠或睡眠质量下降。失眠可能导致患者身体疲惫、注意力不集中，影响日常生活和工作。

3.自我否定：抑郁症患者常出现自我否定心理，认为自己毫无价值、无法控制情绪，甚至产生自杀念头。

4.身体不适：部分抑郁症患者可能出现身体不适症状，如头痛、胃痛、胸闷、失眠等，但这些症状并非由器质性病变引起。

5.行为异常：抑郁症患者可能出现行为异常，如社交退缩、疏远亲友、沉迷于网络等，导致人际关系恶化。

二、应对抑郁症复发

如出现上述症状，且持续时间较长，影响生活质量，建议及时寻求专业的帮助。心理咨询师或精神科医生可以提供适当的支持和指导，帮助患者控制病情。

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