相信有很多小伙伴每天都要告诫自己要减肥，但是减肥的成功之日总是遥遥无期，减肥方式不断地涌现，还有很多减肥达人也会分享自己的减肥心得希望能帮助大家，有一位专门靠吃土豆来减重的澳大利也男士，靠吃土豆已经减重了100斤，很多人都为此效仿。

这位男士说自己刚开始减重的时候也用过许多减肥的办法，别人说很有效，但是对自己起来说见效甚微，比如跑步，健身，还尝试过节食，但是效果都不好，一旦停下来很容易反弹。

后来经过他自己的尝试发现，可以通过吃土豆来减重，土豆是一种含有大量淀粉的食物，可以作为比较好的主食来源，也比较容易消化，比其他的主食来说更健康，这种方式让他成功瘦身100斤。

其实这种方式并不科学，大家也不要轻易尝试，因为人体需要多种营养素才能正常的运转，如果单一的只摄入一种食物，获取的营养元素也非常有限，长此以往下去很容易出现营养不良的状况，同时单一食物的摄入也会减慢减重的速度，还是要合理的膳食才能更好的帮助减肥。

如果有比较胖的朋友通过各种方式减重没有成功，减重专家吴良平也使用减重代谢手术的方式来减重，手术从根本上控制了食物的摄入量还有后续的吸收，是一种从源头解决肥胖的方式，比传统常见的减肥方式效果好没并且反弹几率小，也能够同时缓解治疗其他的肥胖伴发症，是一种非常好的减肥方式，也是世卫组织承认的针对肥胖症长期有效的治疗方式之一。