广州长安医院是一家专业诊疗痛风、滑膜炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等风湿免疫病的医院。广州长安医院属市医保定点医院。

如何避免风湿性关节炎发生?广州长安医院介绍，风湿性关节炎是很多人都害怕的疾病，该疾病虽然不会直接让患者致命，但对患者的日常折磨是很大的，使很多患者不能正常进行生活，严重还会导致残疾的出现，那么我们要如何避免风湿性关节炎发生?

风湿性关节炎的防护措施：

一、加强锻炼，增强体质。积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如走步、做操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。

二、防寒。在加强运动的同时也要注意防寒。天冷时可选择室内运动;加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

三、爱美的女士在寒冷时节在较厚的连裤袜外穿上长度到膝盖以下的裙子，气温低的时候再配上暖和的靴子。饮食方面要注意补钙和营养平衡，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等。

四、防止外伤。在日常生活中，尤其是冬季，应小心谨慎，避免因滑倒造成外伤。如受外伤，应立即治疗。

如果患有风湿性关节炎的患者，天冷的时候一定要注意关节保暖，居住房间向阳、通风，温度和湿度适宜，避免关节受凉。骑电动车、摩托车的关节疾病患者，一定要戴上护膝保护关节。晚上再用发热的东西暖暖，加强保护。

如何避免风湿性关节炎发生?以上的内容中都有为我们详细的介绍到了风湿性关节炎的一些预防措施，大家在生活中一定要多加注意起来，如果对风湿性关节炎还有不明白的问题，可以咨询我们的医师。