得了银屑病需要注意控制病情、改善生活质量，同时尽量避免诱发或加重的因素。包括科学治疗、规范用药、调整生活方式及心理疏导等措施。
1坚持规范治疗
银屑病是一种慢性疾病，需要科学、系统的治疗。医生可能会根据病情轻重程度、银屑病类型等制定治疗方案。例如：
外用药物：轻度患者常用焦油制剂或糖皮质激素，如丙酸氟替卡松软膏。
光疗：中度或重度患者可以选择窄谱中波紫外线NB-UVB的治疗。
免疫调节药物和生物制剂：严重患者可能需要甲氨蝶呤或阿达木单抗等生物制剂治疗。
切勿擅自用药，避免错误使用激素等加重病情。
2调整饮食结构
科学的饮食可帮助改善银屑病症状，增强免疫力。建议多吃以下食物：
富含omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽，可抑制炎症反应。
富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如菠菜、胡萝卜，有助于皮肤健康。
控制糖分和高脂肪饮食的摄入，避免酒精过量，以免加重症状。
3保持皮肤护理与卫生
银屑病患者的皮肤屏障功能较弱，需特别注意：
选择温和的沐浴产物，避免碱性过强的肥皂。
补水保湿，在疾病急性期及医生建议下选用专用润肤产品缓解干燥。
避免强行揭掉鳞屑，防止感染或病情恶化。
4注重心理健康管理
压力、焦虑等是诱发或加重银屑病的重要因素。患者可尝试以下方法调整情绪：
规律运动，如瑜伽、散步，有助于缓解压力。
与家人、朋友或患者互助组交流，减轻心理压力。
必要时寻求心理咨询，进行专业的心理干预，避免抑郁等心理问题。
5避免已知诱因
银屑病常受外界刺激诱发或加重，日常需防范：
戒烟限酒，减少各种刺激物对免疫系统的影响。
寒冷干燥的气候可能导致皮肤恶化，建议多层保暖及使用加湿器。
避免外伤、感染、晒伤等可能导致银屑病反应的情况，流感季节需特别注意防止上呼吸道感染。
银屑病是一种需要长期管理和规范治疗的疾病，患者务必在医生指导下制定综合治疗计划，同时调整饮食与生活习惯。通过科学管理，多数患者可以有效缓解症状，维持良好的生活质量。
