年纪轻轻就有老胃病，这次又犯了...今天，我想告诉你关于胃的事情。10个人中有9个觉得胃不好。你可以放心，年纪轻轻得胃癌的人很可能是基因锅。胃是一个非常强大的器官，不那么容易破坏。胃真正害怕的是那些可以破坏保护机制的因素。
酒精
酒精能穿透胃粘膜，甚至对胃粘膜造成急性损伤，导致其广泛侵蚀和出血
烟草
尼古丁能被胃粘膜吸收，刺激粘膜血管收缩，导致胃粘膜缺血，并在胃酸作用下合成致癌物亚硝酸
药物
长期服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药可能会导致粘膜保护层损失(长期使用，持续数月以上)
盐
长期高盐饮食会继续破坏胃粘膜，减少胃酸分泌，破坏胃内平衡。还有幽门螺杆菌。中国有一半以上的人感染了幽门螺杆菌
加班熬夜族
工作压力大，精神紧张，经常加班熬夜，容易引起胃酸分泌过多，引起胃部不适，导致溃疡。
不吃早餐族
不吃早餐，胃分泌的胃酸不能消化，会损害食道、胃肠粘膜，从长远来看，不仅会导致溃疡，而且由于胆汁沉积，容易诱发胆结石。
餐后运动族
饭后赶去健身跑步，可能导致内脏供血不足，消化不良。
吃饱就睡族
很多人习惯吃宵夜，回家睡觉，睡觉前吃饱饭，胃里的食物消化太晚，容易出现消化不良和胃食管反流。
天天吃撑族
不仅会增加胃的负担，还会增加胰腺、胆囊等消化器官的压力，导致胃炎、胰腺炎、肥胖等不良后果。
小病隐忍族
对胃隐痛、腹胀等症状不太重视，能忍就忍，能拖就拖，真不能吃止痛药急救，结果小病变大病，甚至发展成消化道肿瘤。
无辣不欢族
如果有胃肠道疾病，吃太多辛辣食物，会刺激胃肠粘膜，加重损伤，加重胃病。
?"护胃"八个关键时刻
7：00早上起一杯温开水
早上喝温水可以滋润口腔、食道和胃粘膜，冲洗粘膜附着的粘液和胆汁，促进胃肠蠕动，为用餐做准备。约100毫升，以免稀释胃酸，影响消化。不要喝冷水，以免刺激胃。
7：30早餐时间好
经常不吃早餐会增加胃病和十二指肠溃疡的发病率。营养均衡的早餐应包括谷物、牛奶、肉类、豆制品、水果和蔬菜。早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免空腹损伤胃粘膜。不要吃得太快，吃得持续20分钟，30分钟为宜。
10：00起身走一走
放下工作，休息一会儿，做一些简单的身体放松运动，帮助早餐消化。顺便说一句，喝一些水或吃一些水果可以补充水和维生素，稀释血液，促进血液循环和代谢废物的排出。
12：午饭后不要马上睡觉
尽量有足够的午餐时间。晚饭后，你可以休息一会儿，以确保大量血液流向胃肠道，使其正常工作。不适合快速进食。立即进入午睡或工作。
14：00饭后别抽烟
吸烟会收缩血管，削弱胃的保护能力。同时，烟碱、尼古丁等毒物也会进入唾液，导致胃溃疡。
17：30晚餐要简单清淡
好吃七分饱，注意补充杂粮和新鲜蔬菜。
19：00晚餐后散步
饭后尽量不要躺着或久坐，可以散步，做运动，但要注意饭后半小时内不要做剧烈运动。
22：00尽量不要在睡觉前进食
四种养胃习惯，三分治胃病，七分养胃
1不暴饮暴食，不吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜
2饮食营养均衡，再忙也要吃早餐
3作息规律，戒烟限酒
4避免过度劳累，保持愉快的心情
南京肛门直肠医院医生提醒：患肛门直肠疾病不能拖延。长期不治疗容易诱发其他疾病，严重危害患者健康，影响患者正常生活。因此，如果你在生活中发现自己有一些肛门直肠疾病的症状，你必须及时到专业的肛门直肠医院进行检查和治疗。
