中医学的一个名词就是舌苔，正常的人的舌背上有一层薄薄的白苔。

由于舌苔是由胃气所生，而五脏六腑都是胃气，所以舌苔的变化可以反映脏腑的寒热、虚、实、邪的性质及病位深。

人体的舌苔很容易辨别，平时要多注意自己的舌苔。

一般的舌象可以归纳为六个字：淡红舌薄白苔，来说，舌色淡红，舌质润泽，舌体大小适中，柔软，舌苔均匀，薄白而润。

出现下面这些症状时，一定要引起重视。

舌苔白厚，痰湿重.体内有寒气。

调养原则：少食寒凉，饮食要坚持运动。

舌发白说明体内有寒气，吃寒食或受寒，舌苔发白，此时人多为白苔，这是由于食用冰箱里的水果.蔬菜，经常喝冷饮所致。另外，在日常生活中，舌体胖大、舌苔白厚多是由于体质肥胖所致，脾胃运化不畅会引起水肿.病人痰湿内盛也会出现痰湿内盛的情况。高脂.动脉硬化.患有高血压的人还会出现厚白腻苔。

平时调理：这种情况下可以吃一些山药薏米粥，比如山药.薏米.百合。把山药、莲肉、薏米、干百合洗净，盖上保鲜膜，泡一夜。将连水带一起放入锅内，大火煮沸转小火，按口味加入适量冰糖，边搅拌边煮10-15分钟。

如果脾胃消化功能不佳，也会出现黄厚粘粘的症状。

调养原则：吃清淡的食物，健胃消食。

一般人都把积食称为积食。

每天都要吃清淡的食物，如果出现这样的情况，应该是比较清淡的。假如发生了积食，可以根据病情选择吃些消食剂或者是山楂、蘑菇、萝卜等。粪便干燥的时候，可以使用一些泻药。

药物：山楂粥。

原料：白米1杯，山楂40克，黑枣8粒，水8杯，冰糖适量。

做法：

1.白米洗净沥乾，山楂.黑枣略冲洗。

2.锅内加水8杯煮沸，将山楂、黑枣、白米续煮至滚起后略翻炒，改火煮30分钟，加入冰糖煮溶。

极热或极寒引起的舌苔发黑，多见于胃癌。

治疗原则：在医生的指导下积极治疗。

经常会出现黑苔，这种情况是非常严重的。常见于慢性喘息性支气管炎.肺气肿.肺癌.胃癌.慢性肾衰竭及其它舌象。黑苔病应重视对该病的治疗，以期早日康复。

出现黑苔的情况很多，所以治疗上要遵从医生的指示，根据病情来调理。黑苔病应重视对该病的治疗，以期早日康复。

药物：莲心茶。

原料：2克莲心粉，3克生甘草。

作法：上二味以沸水冲泡，代茶饮，几次。

脱舌无舌：胃气不足.全身无力。

调养原则：补气强身健体。

胃气不足、胃阴耗竭或气血两虚都是一种全身虚弱的表现。

患有苔藓的病人，饮食宜清淡，不宜吃过多，生冷、燥、难消化的食物。可以多吃健脾益胃的蔬菜.比如山药.薏米等水果，可以用健脾丸.生脉散等药物。运动能提高机体的免疫力。

药物：三味中成药。

黄芪

本草正言说：通常剂量为10~15克，蜜煎服。

参

味甘，性平，具有补中益气，益血生津的作用，是一种长期服的平补保健药。剂量通常为10~30克，水煎服。

茯苓

具有清热解毒、利水渗湿、健脾补中、宁心安神的功效。“茯苓久服百病”是唐代孙思邈的名言。服用剂量通常是9~12克，水煎服。