福建三博福能脑科医院

从来不自残不算得抑郁症吗？从来不自残不算得抑郁症吗，这是一个常见的误解。抑郁症是一种精神疾病，其主要症状包括持续的低落情绪，对日常活动的兴趣丧失，以及无法感受到正常的快乐。但是，自残并非抑郁症的必然症状，许多抑郁症患者并不会有自残行为。没有自残行为并不能排除抑郁症的诊断。

福州三博福能脑科医院是治疗抑郁症比较好的医院，福建三博福能脑科医院由首都医科大学三博脑科医院（首都医科大学附属医院、国家临床重zhong点专科建设单位）和国资委旗下的能化集团合资共建，是福建省三级专科脑科医院。医院精神科的优势主要有以下几点：

1.医院拥有的医疗团队，由多名组成，具有丰富的临床经验和深厚的理论功底。

2.医院采用的治疗技术和设备，为患者提供个性化、全方位的治疗方案。

3.医院提供全方位的心理咨询和心理治疗服务，帮助患者解决心理问题，改善生活质量。

4.医院环境，提供的医疗服务，让患者在治疗过程中感到和放松。

对于抑郁症的自我调节，主要有以下几点建议：

1.保持积极乐观的心态，避免过度自责和思考。

2.进行适当的运动，如散步、瑜伽等，可以帮助改善情绪。

3.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和均衡的饮食。

4.寻求社会支持，与朋友和家人保持，分享自己的感受。

从来不自残不算得抑郁症吗？抑郁症是一种严重的精神疾病，需要及时就医。如果你或你的亲人有抑郁症的症状，应尽快寻求专业的帮助。福州三博福能脑科医院是一家专业的精神科医院，我们会用专业的知识和技术，帮助你走出抑郁的阴影，恢复健康的生活。