怎么判断自己是否得抑郁症？在快节奏的现代生活中，越来越多的人受到抑郁症的困扰。福州三博福能脑科医院，作为福建省三级专科脑科医院，由首都医科大学三博脑科医院和国资委旗下的能化集团合资共建，是治疗抑郁症的医院。

该医院精神科优势主要体现在以下几个方面：一是拥有的医疗设施和的治疗技术，能为患者提供全方位的诊治服务。二是医院拥有一支专业且富有经验的医疗团队，能够针对不同患者的病情，提供个性化的治疗方案。三是医院注重患者的心理辅导，以帮助他们好地应对病情，提高生活质量。四是医院倡导家庭参与治疗，让患者在家人的陪伴和支持下，好地战胜疾病。五是医院实行全程管理，从初诊到康复，都有专人跟踪服务，患者的。

抑郁症的病因多种多样，可能与遗传、环境、生活压力等多因素有关。主要症状包括持续的低落情绪、失去对日常活动的兴趣、食欲和体重的改变、睡眠障碍、疲劳、自卑感、集中注意力困难、反复的死亡或的思想等。如果你发现自己或身边的人有以上症状，并且持续时间超过两周，建议立即寻求专业人士的帮助。

抑郁症的自我调节方法主要有：保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、充足的睡眠；积极面对生活，学会调节情绪，避免过度压力；分享自己的感受，寻求朋友和家人的支持；进行心理咨询或治疗，以改善自我认知和应对策略。

怎么判断自己是否得抑郁症？抑郁症是一种严重的心理疾病，需要及时治疗。如果你或你的亲友有抑郁症的症状，建议尽快到福州三博福能脑科医院进行专业的诊断和治疗，早治疗，早康复。