福州看抑郁症哪个医院好些呢？在福州，三博福能脑科医院是治疗抑郁症比较好的医院。该医院由首都医科大学三博脑科医院和国资委旗下的能化集团合资共建，是福建省三级神经专科医院。医院设有300张床位，目前开放170张，已纳入福建省120急救网络医院。

该医院拥有一支由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上组成的精神康复医护团队。他们定期邀请北京大学第六医院、北京安定医院、北京回龙观医院等精神卫生坐诊，实行京闽联合会诊，形成了一支各具专业特长、优势互补的医疗团队。

医院近年来引进了各种专业医疗设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段，为患者提供了专业、规范、的医疗服务保障。主要收治的精神心理疾病有精神分裂症、焦虑症、抑郁症等。

在自我调节方面，以下是一些建议：

1.保持积极的生活态度，对自己保持信心，相信一切都会好起来的。

2.保持良好的生活习惯，包括合理饮食、充足的睡眠和适当的运动，这些都有利于身心健康。

3.寻找安慰，可以是亲朋好友，也可以是专业的心理咨询师。不要把问题都憋在心里，找人倾诉也是一种很好的缓解方式。

4.学习一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，帮助自己放松，减轻压力。

5.参加一些自己感兴趣的活动，如音乐、画画、阅读等，这些都可以帮助你转移注意力，减轻心理压力。

福州看抑郁症哪个医院好些呢？如果你或你身边的人有抑郁症的症状，一定要尽早寻求专业的医疗帮助，不要轻易放弃治疗。保持积极的心态，相信一切都会好起来的。