福州精神心理科的医院包括：1.福建三博脑科医院2.福州市第二医院3.福建医科大学附属协和医院4.福建医科大学附属医院。儿童青少年的心理问题可以去福建三博脑科医院咨询，他们,该科室主要诊疗包括抑郁症、焦虑症、心理障碍和青少年心理发展问题。
青少年时期是一个从儿童过渡到成年的关键阶段，在这个过程中，他们不仅要进行外在的身体变化，还要面对复杂的心理挑战。这些心理挑战可能导致情绪波动，尤其是在面对考试、交友、家庭矛盾等压力时，青少年容易出现心情低落等不适。针对这种情况，了解青少年的心理状态以及如何进行有效的心理支持重要。
青少年常见的心理问题包括抑郁症、焦虑症和行为问题等。抑郁症可能表现为持续的悲伤、失去兴趣和动力、睡眠障碍等，严重时可能影响学业和人际。焦虑症则主要表现为对未来事件的过度担心，导致心神不宁和注意力不集中。行为问题往往表现在青少年不遵循规则，易怒或出现冲动行为。这些问题需要早期识别和干预，否则可能对青少年的整体发展负面影响。
当青少年出现情绪不稳或心情差时，身边人的理解和支持显得尤为重要。要给予青少年足够的空间和时间，让他们表达自己的情绪和困惑。倾听是关键的一步，在倾听时应保持开放和支持的态度，而不是立即给出建议或批评。这样能让青少年感觉到被接纳和理解，从而减少心理上的压力。
可以鼓励青少年进行适当的运动和兴趣活动。运动可以促进身体健康和心理的放松，有助于消除压抑情绪。同时，兴趣活动能培养青少年的积极性和成就感，为他们提供释放压力的途径。与朋友和家人的互动也是改善心情的一种有效方法，社交支持能增加感和归属感。
注意的是，如果青少年的情绪低落情况持续，或存在严重的心理问题迹象，应考虑寻求专业心理咨询或治疗的帮助。专业人士能够通过科学的方法帮助青少年理解他们的情感，找到适合的应对策略。
青少年的心理发展需要家庭和社会的共同关注，理解他们的感受以及提供适当的支持是改善心情的有效途径。如果心理问题出现并且持续，应及时寻求专业帮助。希望所有青少年都能健康快乐地度过这个重要的过渡期。通过这样的努力，不仅能帮助青少年度过低潮期，也能为他们未来的成长打下坚实的基础。
