一、长沙南海儿科王亚波专家-注意力不集中这几招管用

常常会听到很多家长抱怨自己孩子的专注力不集中，上课的时候总是坐不住，不能专心的听讲。回家写作业的时候，不是一会儿要喝水，就是要上厕所。要么就是边写边玩。好像做什么事情都不能集中注意力，不能坚持到底。所以，这让我们很多家长感到非常的苦恼，因为，我们都希望自己的孩子能养成认真、专注且持久学习的好习惯。

好的注意力具有以下几个特征：

1.稳定性强：好的注意力能够长时间集中于某一对象上，不易被干扰。例如，在教室里自习时，有的人能专心致志地学习，对教室内外的响动置若罔闻，这就是良好的注意力。

2.范围广：良好的注意力能同时关注到众多对象，具有较广的关注范围。例如，在阅读一本书时，能够迅速捕捉到书中的重要信息，而不是花费大量时间才能看完，且记不住多少东西。

3.善于分配：良好的注意力除了能够集中在主要的对象上，还能在一定程度上关注其他相关对象。例如，在学习英语时，能够注意到相关的语法、词.汇等知识点，而不是只关注单词的拼写。

4.能够合理转移：好的注意力能够从一个对象转到另一个对象上。例如，在上课时，能够迅速将注意力从一门课程转移到另一门课程上。

5.有一定休息和放松的能力：好的注意力也需要适当的休息和放松，以保持注意力的稳定性和持久性。例如，在学习一段时间后，需要进行适当的休息和放松，以缓解疲劳和提高学习效率。