一、【王亚波南海儿科专家】抽动症日常要如何护理？
1多吃清肝、疏肝的食物
正值春天，春气通肝，肝气在春天旺盛而升发，更容易出现肝风内动的情况，所以抽动症的孩子在春天也比较容易发作。
日常可以多给孩子吃一些清肝、疏肝的食物，比如菊花、枸杞、玫瑰花、桑叶、山楂、佛手、麦芽、薄荷叶、白萝卜、西红柿、莲藕、苦瓜、茼蒿、芹菜、菠菜、柚子等。
2多吃健脾的食物
医圣张仲景在《金匮要略》中说：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”意思是说：治疗与肝有关的疾病时，应该结合健脾、理脾、补脾的方法。因为按照五行相克理论，肝木克脾土，肝的问题会影响脾的生理功能。只有让脾土先强健起来，才能“脾实则肝不亢”。
所以日常餐桌可以多安排一些有健脾功效的食物，比如山药、芡实、白扁豆、莲子、板栗、五指毛桃、太子参等。
3饮食清淡避免产生痰湿、积食
肥甘厚腻的食物除了导致痰湿，还不好消化，容易造成积食。长期积食就容易化热，而内热又会耗伤阴液，阴虚引动肝风，加大抽动症发作的可能性。
所以说，抽动症孩子的饮食要少肥甘厚腻，少吃热量很高的食物，清淡饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，而且要饮食有节，不要吃得过饱。这样一来，孩子不积食，体内无痰湿，就能减少抽动症发作的概率。
4运动和推拿
小儿纯阳，孩子有着满满的能量，一要定让孩子运动起来，把能量释放出来，气血通畅，就不容易把能量堆积引发心肝火旺。晚上入睡也比较快，这个非常重要。
平时可以多给孩子推拿。
清补脾200次、清肝经200次、
清大肠200次、清天河水100~300次；
揉小天心100次、揉膻中100次。
5重要的是呵护情志
如果父母平时比较严格，给了孩子太大压力；或者孩子平时脾气比较大，容易引起过激的情绪波动，长此以往就会肝失疏泄，肝郁化火，耗伤阴液，引动肝风，导致抽动症。
因此家长要注意，不能放任孩子发脾气，也不能经常压抑孩子，从而掉入恶性循环中。同时家长也要控制自己的脾气，偶尔控制不住发了脾气之后，一定要及时和孩子和解。
