一、长沙南海儿科王亚波医生：ADHD的健康管理
健康的生活方式对所有儿童都很重要，当然对ADHD患儿就更为重要。除了行为治疗和药物治疗之外，保持健康的生活方式一定程度上可以降低ADHD的症状。
以下是一些可能有帮助的健康行为:
●养成健康的饮食习惯，例如多吃水果、蔬菜和全谷物，并选择优质蛋白质来源
●参加日常体育活动
●限制每天使用电视、电脑、手机和其他电子设备的屏幕时间
●保证不同年龄推.荐的睡眠量
●ADHD的DSM-5诊断
南海儿科医生需要向家长、老师和其他照顾儿童的家长了解儿童在不同社会环境中的表现，比如家中、学校、或与其他同伴在一起时。儿科医生同样需要判断儿童是否是因为其他问题，比如抑郁、焦虑、学习障碍等引起的类似ADHD的症状。
ADHD的DSM-5诊断标准
注意障碍:对于16岁及以下儿童，下列症状有6项(或更多)，对于17岁及以上儿童及成人，下列症状有5项(或更多)，持续至少6个月，且达到了与发育水平不相符的程度，并直接对社会和学业活动产生负面影响。
●经常不能密切关注细节，或者在作业、工作或其他活动中犯粗心大意的错误。●在任务或游戏活动中，经常难以维持注意力。
●当别人对其直接讲话时，经常看起来没有在听。
●经常不遵循指示以至于无法完成作业、家务及工作中的职责。
●经常难以组织任务和活动。
●经常回避、厌恶或不情愿从事那些需要精神上持续努力的任务(例如，学校作业或家庭作业)。
●经常丢失任务或活动所需的物品(例如，例如学校的资料、笔、书、工具，钱包、钥匙、文件、眼镜、手机等)。
●经常容易被外界的刺激分神。
●经常在日常活动中忘记事情。
多动与冲动:对于16岁及以下儿童，，下列症状有6项(或更多)，对于17岁及以上儿童及成人，下列症状有5项(或更多)，持续至少6个月，且达到了与发育水平不相符的程度，并直接对社会和学业活动产生负面影响。
●经常手脚动个不停或在座位上扭动。
●当被期待坐在座位上时却经常离开座位。
●经常在不适当的场合跑来跑去或爬上爬下(对于青少年或成人，可以仅限于感到坐立不安的主观感受)
●经常无法安静地玩耍或从事休闲活动。
●经常“忙个不停”，好像“被马达驱动着”
●经常讲话过多、喋喋不休。
●经常在提问还没有讲完之前就把答案脱口而出。
●经常难以等待轮到他/她(例如，当排队等待时)
●经常打断或侵扰他人(例如，插入别人的对话、游戏或活动)
●同时，还需要符合以下情况:
●注意障碍或多动一冲动症状在12岁以前就已存在。
●注意障碍或多动一冲动症状存在于2个或更多的场所(例如，在家里、学校或工作中;与朋友或亲属的活动中;在其他活动中)
●有明确的征象提示这些症状影响了社会、学业和职业功能。
症状不是由精神分裂症或其他精神病.性障碍引起，也不能由其他精神障碍来解释(如心境障碍、焦虑障碍、分离性障碍、或人格障碍)。
