一、南海儿科王亚波主任：娃个子偏矮咋办？
很多家长问题，发现娃身高偏矮，我们是不是只能去打生长激素针？我的建议是，能不打就别打。
不说天天挨针的痛苦，就单说打生长激素针，给孩子带来的头痛、血糖异常、甲状腺功能减退等问题，对孩子的副.作用都太大太大。我反正从来不羡慕这种“昧良心”挣来的钱。
而且，明明给孩子调理身高有更好的办法，为什么非要采取又贵、又痛苦、副.作用又多的方法呢？
二、我给孩子调理身高，只要求家长做到三点。
点，是在我的指导下，给孩子借助“药物”调理脾胃。脾胃为后天之本，孩子不爱吃饭和过度肥胖，其实都是脾胃功能出了问题。
及时用药纠正，孩子能吃、能消化、能吸收、能将营养供给全身了，那后期让孩子多吃点有营养的食物，孩子的身高，自然就蹭蹭蹭上来了。
第二点，更简单，家长在家带孩子就能做。就是每天让娃保持足够的运动时间。3-6岁的孩子，每天少运动1小时。6-18岁的孩子，每天至少运动2小时。运动以跳绳、跳高为主。
第三点，更简单，家长只需让孩子“睡”足就行。前面说了，孩子生长激素分泌高峰期，是在晚上的23:00-1:00，以及第二天早上的5:00-7:00，家长只要能做到这两个时间区间内，孩子处于熟睡状态，就足够了。
三、青少年身高表
后面，给大家分享一个孩子正常的身高区间表，以便帮助大家判断，自家孩子是否存在“矮小”问题（-1SD—1SD区间为正常值，-2SD—-3SD区间。
