面对抑郁或焦虑的孩子，许多父母的心被巨大的爱、痛苦和不知所措所填满。此时，医生或咨询师常会建议家长“要狠一点”。这个“狠”，绝非冷酷、严厉或强迫，而是一种充满智慧、需要巨大勇气的“坚定之爱”。它要求父母在情感上无限柔软，但在原则和行动上保持清晰与稳定。这种“狠”，主要体现在三个层面。
一，对自己“狠”：坚决隔离自身的焦虑与无力感。
重庆段成美医生表示，孩子的状态会像一面镜子，反射出家长很深的恐惧。父母的过度焦虑、反复追问“你好点没”、或在孩子面前长吁短叹，都会成为压垮孩子的额外负担。这里的“狠”，是要求家长先稳住自己的情绪，像一个平静的容器，去承接孩子的惊涛骇浪。这意味着家长需要寻找自己的支持系统（如伴侣、朋友或支持团体），处理自己的无助与悲伤，在孩子面前展现出一种“我能扛得住，我在这里陪你”的稳定姿态。这是对孩子有力的情绪支持。
二，对“迁就行为”狠：温柔而坚定地设立行为边界。
抑郁焦虑可能让孩子回避一切，包括吃饭、起床、上学。出于心疼，父母容易无限妥协，而这往往会强化疾病的退缩模式。真正的“狠”，是带着同理心，推动孩子完成小限度的必要日常。例如，可以协商：“我理解你非常累，我们可以不讨论学习，但我们需要在中午12点前一起离开床铺，坐到餐桌旁。”重点不是任务本身，而是打破“情绪完全支配行为”的瘫痪状态，帮助孩子建立“我依然能完成小事”的微小掌控感。这个过程必须避免批评，用行动代替说教。
三，对“疾病标签”狠：永远将孩子与问题区分开。
关键的“狠”，是在心里坚定不移地将“生病的孩子”和“疾病本身”划清界限。不认同孩子说的“我就是个废物”，而是清晰地告诉他：“是抑郁这个家伙在欺骗你，让你这么想，但我看到的你，是善良和珍贵的。”父母要成为孩子“健康身份”的守护者和见证者，不断唤醒他内在那个被病症掩埋的自我。
以上内容仅供参考，不作为诊断和建议的依据。孩子的具体情况请到儿科医院，以医生面诊、建议为准。
