作为一名从事儿科临床工作近20年的医生，我经常遇到家长带着生长发育问题的孩子来就诊，其中儿童性早熟和矮小症是令人痛心的。许多父母出于对孩子健康的关心，盲目补充各种“营养品”，却不知可能适得其反。
今天，我想和家长们分享一些关于儿童生长发育的科普知识，帮助大家避开那些看不见的陷阱。
这些“补剂”，可能成为性早熟的推手
在我们内分泌科门诊，常常看到一些父母给孩子服用各种补剂，希望促进孩子生长发育。然而，不恰当的补充可能会干扰孩子正常的内分泌系统。
未获批准的健康食品：某些声称能“促进生长”、“增强免疫力”的保健食品，可能含有激素类成分或内分泌干扰物。
成分不明的“增高药”：市面上一些打着“天然”旗号的增高产品，实际可能含有性激素或类激素成分，短期内让孩子长得快，却会加速骨骺闭合，导致身高矮小。
过量蛋白质粉和营养剂：盲目给孩子补充高蛋白营养品，可能造成营养过剩、肥胖，而肥胖是儿童性早熟的一个明确风险因素。
性早熟如何影响孩子的身高？
在我接诊的众多矮小症患儿中，有不少是因为性早熟导致骨骺提前闭合，生长潜力大幅降低。
正常情况下，女孩青春期在10-11岁至17-18岁，男孩在11-12岁至18-20岁。而性早熟是指女孩在7。5岁前、男孩在9岁前出现第二性征的发育。
为什么性早熟会影响身高？这是因为性激素会促使骨骺（长骨末端的生长区）提前成熟和闭合，一旦骨骺闭合，孩子就失去了自然长高的空间。
如何科学促进儿童生长发育？
在重庆市小米熊儿童医院生长发育科，我们一直倡导科学、自然的促进儿童生长发育方法：
1.均衡饮食，远离有害物质
保证孩子饮食多样化，包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物及奶类、大豆和坚果等食物。
减少高盐、高糖和高脂食物的摄入，如汉堡、炸鸡、烧烤、甜品等。
避免给孩子食用未获取生产批文的保健食品。
2.合理运动，促进生长
每天保证至少60分钟以有氧运动为主的中高强度身体活动，如快走、骑车、游泳、球类运动等。
每周至少3次高强度身体活动或3次抗阻力活动和骨质增强型活动，如跳绳、跳远、仰卧起坐等。
3.保证充足睡眠
让孩子晚上9点-9点半上床，10点必须睡着，避免开夜灯，保持良好的睡眠环境。
4.控制体重，避免肥胖
帮助儿童养成科学饮食行为及培养儿童积极身体活动习惯，是体重管理的重要手段，同时也是预防性早熟的重要举措。
5.避免接触内分泌干扰物
警惕环境中的内分泌干扰物，如洗涤剂降解产物、合成树脂原料、杀虫剂、杀菌剂、化妆品等。
同时避免孩子接触不适龄的书籍、影视作品。
家长应该注意什么？
在孩子的成长过程中，家长要提高对性早熟的认识，平时注意观察孩子的身高体重和身体变化。
如果发现以下情况，建议及时带孩子到专业儿科医院就诊：
孩子在年龄未到时出现第二性征发育；
年生长速率低于正常标准（3-10岁儿童每年生长速度<5厘米）；
孩子的身高长期低于同龄人平均水平。
在重庆小米熊儿童医院生长发育科，我们通过全面的体格检查、骨龄评估、必要的实验室检查，找出孩子生长发育问题的根本原因，制定个性化的治疗方案。
作为一名儿科医生，我深知每位家长对孩子的期望。但我们更应尊重科学，遵循孩子自然的生长发育规律。盲目补充各种补剂，往往得不偿失。
孩子的生长发育是一条不可逆的单行道，我们需要在关键时刻做出正确的选择，为他们打下坚实的健康基础。
以上内容仅供参考，不作为诊断和建议的依据。孩子的具体情况请到儿科医院，以医生面诊、建议为准。
