当孩子出现坐不住、注意力不集中、经常打断别人等表现时，很多家长都会疑惑：“这是孩子天性活泼，还是可能有多动症倾向？”多动症（医学称“注意缺陷多动障碍，ADHD”）需专业诊断，但通过科学的自查量表，家长可先初步判断孩子情况，为后续是否就医提供参考。本文整理10个核心问题，帮你快速完成初步筛查。
一、多动症自查量表（适用于4-16岁儿童青少年）
请家长根据孩子近6个月的日常表现，如实判断以下问题是否经常发生（“经常”指每周至少3次，或在不同场景如家庭、学校均出现），并记录“是”或“否”：
做事情时容易分心，比如写作业时会频繁关注窗外、玩文具，很难专注完成一件事？
经常忘记日常要做的事，比如忘记带作业、忘记老师布置的任务，或答应别人的事转头就忘？
与人交流时，经常不等别人把话说完就打断，或在别人说话时随意插话、接话？
很难安静坐着，比如看电视时会来回走动、扭动身体，上课或吃饭时也坐不住，总想来回跑？
做事情缺乏耐心，比如玩拼图、搭积木时，没完成就放弃；排队时经常催促“怎么还没到”，或忍不住插队？
经常粗心犯错，比如写作业时漏题、抄错数字，考试时因马虎丢分，且不是因为不会做？
很难按照指令完成任务，比如家长让“先洗手再吃饭”，孩子会中途跑去玩玩具；老师布置的课堂任务，经常无法按时完成？
喜欢到处乱碰东西，比如在家翻抽屉、拆玩具，在公共场所触碰他人物品，或随意摆弄教室的教具？
情绪波动大，容易因为小事发脾气、哭闹，或突然兴奋过度，很难平静下来？
很难参与需要安静的活动，比如看绘本、听故事时，无法坚持10-15分钟（根据年龄调整，4-6岁约10分钟，7岁以上约15分钟），总忍不住动来动去？
二、量表结果解读：初步判断孩子情况
统计“是”的数量，可按以下标准初步判断（注：此结果仅为参考，不能替代专业诊断）：
0-2个“是”：孩子表现基本正常，当前行为更可能是年龄阶段的正常活泼表现，家长无需过度担心，可通过培养专注力的小游戏（如拼图、串珠子）进一步引导。
3-5个“是”：孩子存在部分注意力或行为控制问题，可能与日常习惯、环境干扰有关。建议先调整家庭环境（如减少孩子学习时的噪音、避免同时提供多个玩具），观察1-2个月，若症状无改善，可考虑咨询儿科或儿童心理科医生。
6个及以上“是”：孩子可能存在较明显的多动症倾向，且症状已可能影响学习、社交或家庭生活。建议尽快带孩子到正规医院的儿童精神科、儿童心理科或发育行为儿科就诊，由专业医生通过问诊、心理评估等做进一步诊断。
三、使用自查量表的3个注意事项
避免“贴标签”，只做“初步参考”
自查量表的核心作用是“提醒家长关注”，而非“确诊工具”。孩子的行为受年龄、情绪、环境等多种因素影响，比如偶尔分心、发脾气可能是因为疲劳或压力，不能仅凭量表就认定孩子“有多动症”，避免给孩子和自己造成心理负担。
结合“多场景表现”判断
若孩子仅在家庭中表现出问题（如在家坐不住），但在学校、兴趣班能正常专注（如上课认真听、能完成手工），可能是家庭环境中的规则不明确或干扰过多，而非多动症倾向；反之，若在多个场景均出现类似问题，需更重视。
不同年龄标准有差异
4-6岁幼儿本身注意力持续时间较短（约10-15分钟），偶尔坐不住、分心属正常；但7岁以上学龄儿童若仍无法专注20-30分钟（如上课走神、作业拖拉），或行为问题更频繁，则需重点关注。使用量表时，需结合孩子实际年龄调整判断标准。
四、若怀疑孩子有多动症，下一步该做什么？
记录“具体行为案例”
就诊前，家长可记录孩子的具体表现，比如“周一至周五写作业时，平均每10分钟玩一次橡皮”“上周在幼儿园打断老师讲课3次，和小朋友玩时抢玩具2次”，这些细节能帮医生更准确判断。
选择正规科室就诊
优先选择儿童精神科、儿童心理科或发育行为儿科，医生会通过专业评估（如注意力测试、行为量表）、问诊（了解孩子成长史、家庭环境）等，给出科学诊断。
不盲目“试偏方”
若医生确诊孩子为多动症，会根据情况制定治疗方案（如行为干预、家长培训，必要时结合药物），家长需严格遵医嘱。
孩子的成长需要耐心观察与科学引导，自查量表是帮助家长“早发现、早关注”的工具。若通过量表发现孩子有较多异常表现，不必焦虑，及时寻求专业帮助，多数孩子通过科学干预，都能逐步改善行为，更好地适应学习与生活。
提示：本文内容仅供科普参考，具体需由专业医生评估，建议及时就医，避免自行判断延误干预时机。
