大家好，我是重庆儿科周承医生。作为一名长期在一线从事儿童健康管理的医生，我深知每一位家长对孩子健康成长的关心。在日常接诊中，我常常听到家长说：“我家孩子总说腿疼，晚上睡不着，但白天又没事。”其实，这可能就是我们常说的“生长痛”。但与此同时，有些孩子不仅有生长痛，身高发育也明显落后于同龄人，这就需要我们特别留意是否与儿童矮小症有关。
今天，我想和大家一起聊聊“生长痛”与“矮小症”之间的关系，帮助家长更科学地认识孩子的发育问题。
什么是生长痛？
生长痛是一种常见的儿童生理现象，通常表现为傍晚或夜间下肢（如小腿、大腿或膝盖）出现间歇性疼痛，但白天活动正常，检查也无明显异常。它多发生在3-12岁的孩子身上，尤其在身高快速增长的阶段更容易出现。
虽然名称中带有“生长”，但它并不是直接由生长引起的，而更可能是由于运动量增加、肌肉疲劳、骨骼快速发育导致的暂时性不适。
生长痛与矮小症有关系吗？
这是很多家长关心的问题。我们需要明确一点：生长痛本身并不代表孩子一定有矮小症，但在某些情况下，如果孩子长期存在生长痛，同时身高增长缓慢，就需要引起重视。
矮小症是指儿童身高明显低于同年龄、同性别儿童平均身高两个标准差以上，或低于第3百分位。如果孩子不仅经常说腿疼，而且身高增长缓慢、体型偏小、发育迟缓，家长就应尽早带孩子到医院进行专业评估。
家长该如何判断孩子是否属于矮小症？
判断孩子是否属于矮小症，不能仅凭生长痛来判断，而应综合以下几个方面：
身高增长曲线：定期记录孩子的身高变化，观察每年增长是否低于正常范围（一般3-10岁儿童每年增长应不少于5-7厘米）。
家族遗传因素：父母身高是否偏矮，孩子是否有遗传性矮小的可能。
营养与睡眠情况：孩子是否饮食均衡、睡眠充足，这些都会影响生长激素的分泌。
是否有其他异常表现：如体重不增、发育迟缓、面色差、精神状态不佳等。
如果你发现孩子不仅有生长痛，还伴有上述多个方面的问题，建议尽早到正规医院儿科进行评估。
如何帮助孩子缓解生长痛，促进健康发育？
虽然生长痛本身不是疾病，但家长仍可以通过以下方式帮助孩子缓解不适，促进健康成长：
热敷与按摩：在孩子疼痛时，用热毛巾敷腿或轻柔按摩腿部肌肉，有助于缓解疲劳。
适量运动：鼓励孩子进行适度的体育锻炼，如跳绳、跑步、篮球等，有助骨骼发育。
合理作息：保证孩子每天有8-10小时的高质量睡眠，因为生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌。
均衡营养：摄入富含钙、蛋白质、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，为骨骼发育提供营养支持。
如果孩子长期存在生长痛，且身高发育明显滞后，建议及时咨询专业医生，排除病理性原因。
生长痛不可忽视，但也不必过度焦虑
生长痛是孩子成长过程中的常见现象，多数情况下并不需要特殊治疗。但如果伴随身高发育缓慢，则可能是身体发出的“信号”，值得我们关注。希望通过这篇文章，能让大家更科学地认识生长痛与矮小症之间的关系，也能帮助更多家长在孩子成长路上少走弯路。
以上内容仅供参考，不作为诊断和建议的依据。孩子的具体情况请到儿科医院，以医生面诊、建议为准。
