重庆小米熊儿童医院刘娅认为，3-6岁是儿童身高干预的黄金期，对于身高落后的孩子，早期干预十分重要。可采取以下措施：
及时就医检查：身高落后可能是由多种疾病导致，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等。建议及时带孩子到医院生长发育门诊，通过骨龄检测、生长激素筛查等专业检查，揪出“身高落后”的真正原因，以便对症治疗。
保证充足睡眠：3-6岁是培养生活习惯的关键期，应帮助孩子建立规律的睡眠习惯，固定在21:00前入睡，睡前1小时禁食，卧室温度保持在20-22℃，使用遮光窗帘，为孩子营造良好的睡眠环境，促进生长激素分泌。
调整饮食结构：保证孩子摄入均衡、多样化的饮食，三餐规律，并可添加两点心。早餐必含蛋白，如鸡蛋、牛奶，晚餐少碳水多蔬菜，每日保证摄入500ml牛奶和1份豆制品，以满足800mg的钙需求。还可每周给孩子吃2次牡蛎或牛肉，避免因锌缺乏导致生长缓慢。
增加户外运动：鼓励孩子进行适量的户外活动和体育锻炼，每天保证60分钟户外活动，可进行跳绳、摸高跳等运动，刺激长骨骨骺，促进骨骼发育和生长激素分泌。
定期监测身高：每3个月测量一次孩子的身高，记录在《儿童生长曲线图》上，观察生长趋势，以便及时发现问题并调整干预措施。
提示：本文内容仅供科普参考，具体需由专业医生评估，建议及时就医，避免自行判断延误干预时机。
