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重庆段成美教授看心理:不幸福的原生家庭,会给孩子带来怎样的影响?

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原生家庭是孩子成长的环境,也是塑造性格、情感和人际关系的基石。如果家庭长期充满冲突、冷漠或压抑,孩子的心灵就像一棵生长在贫瘠土壤中的树,即使未来离开家,那些看不见的伤痕仍可能伴随一生。

1.情感模式:难以建立健康的亲密关系

在不幸福的家庭中长大的孩子,往往缺乏爱的榜样。他们可能:

过度讨好:害怕被抛弃,习惯牺牲自己来换取爱;

回避亲密:因为害怕受伤,拒绝深入的情感联结;

重复父母的模式:无意识地在自己的婚姻或亲子关系中复制原生家庭的矛盾。

2.自我认知:低价值感与自我怀疑

如果父母经常否定、忽视或贬低孩子,他们容易内化这样的声音:

“我不值得被爱。”

“我必须完美才不会被讨厌。”

“我的感受不重要。”

这种低自尊会影响他们未来的学业、职业甚至人生选择,总是觉得自己“不够好”。

3.情绪困扰:焦虑、抑郁与情感麻木

长期生活在高压、争吵或冷漠的环境中,孩子可能:

变得高度敏感,容易焦虑;

压抑情绪,表现出不符合年龄的“成熟”;

对快乐感到陌生,甚至用自伤、成瘾行为来缓解痛苦。

4.人际交往:信任缺失与社交障碍

家庭是孩子学习人际交往的课堂。如果家庭充满欺骗、暴力或疏离,孩子可能:

难以信任他人,总是防备;

要么过度依赖他人,要么拒绝一切帮助;

在社交中要么退缩,要么用攻击性保护自己。

5.长期影响:即使成年,仍困在过去的阴影里

许多人以为“长大就好了”,但原生家庭的创伤并不会自动消失。成年后的孩子可能:

在事业上自我设限,不敢追求真正想要的生活;

对婚姻和育儿充满恐惧,怕重蹈父母的覆辙;

即使外表成功,内心仍感到空虚和孤独。

结语:改变是可能的,但不需要独自挣扎

原生家庭的影响固然深远,但它不一定是命运的枷锁。意识到问题,就是改变的开始。孩子可以通过以下方式慢慢疗愈:

接纳过去:承认原生家庭的伤害,但不让它定义自己;

重建认知:学习健康的情绪表达和人际模式;

寻找支持:朋友、伴侣或信任的成年人都能成为新的情感依靠。

真正的成长,不是否认过去的痛苦,而是在理解中找回自己的力量。每个孩子都值得被温柔以待,即使那份温柔并非来自家庭。

以上内容仅供参考,不作为诊断和建议的依据。孩子的具体情况请到儿科医院,以医生面诊、建议为准。

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