开学的脚步匆匆而至，不少家长却发现孩子出现了抗拒上学、讨厌作业的状况，这让家长们忧心不已。别着急，只要找准问题根源，采取正确的应对方法，就能帮助孩子摆脱这种负面状态，顺利开启新学期。
一、深挖孩子抗拒上学与讨厌作业的缘由
（一）学习困难挫折多
随着年级的升高，学科知识逐渐复杂，部分孩子可能在某些科目上遭遇学习瓶颈。例如数学的复杂运算、语文的阅读理解，一旦他们在课堂上跟不上老师的节奏，作业屡屡出错，考试成绩不理想，就会产生强烈的挫败感。这种挫败感会不断打击孩子的自信心，让他们对学习产生恐惧和逃避心理，进而抗拒上学和讨厌作业。
（二）校园社交起波澜
校园社交关系对孩子的上学意愿影响重大。若孩子在学校被同学孤立、排挤，或是与同学发生冲突，都可能让他们对学校产生抵触情绪。比如，有些孩子因为性格内向，在新班级难以融入集体，课间休息时总是独自玩耍，长期下来，他们会觉得学校是个不愉快的地方，不想去上学，对学校布置的作业也提不起兴趣。
（三）假期作息乱了套
假期里，孩子的生活作息往往比较随意，晚睡晚起，娱乐活动丰富。开学后，突然要恢复到规律的上学作息，早起上学、长时间坐在教室学习，孩子的身体和心理都会一时难以适应。这种不适感会让他们留恋假期的自由，从而抗拒上学，对需要花费大量时间和精力的作业也产生厌烦情绪。
二、开学季家长的有效应对策略
（一）助力学习解难题
辅导功课有方法：家长要关注孩子的学习情况，主动询问孩子在学习上遇到的困难。对于孩子不理解的知识点，耐心地用简单易懂的方式讲解。比如，孩子在学习英语语法时遇到困难，家长可以结合生活中的实际例子，像描述日常活动来解释时态的用法，帮助孩子理解。
合理规划增效率：和孩子一起制定学习计划，将作业和学习任务合理分配到每天的时间里。例如，放学后先休息15分钟，放松一下身心，然后开始写作业，每完成一门作业可以休息5分钟，避免孩子长时间学习产生疲劳。完成作业后，安排30分钟复习当天学习的内容，预习明天要学的知识。
（二）关注社交暖人心
沟通交流知状况：每天和孩子聊聊学校的事情，认真倾听他们在社交方面的经历和感受。如果孩子提到和同学有矛盾，不要急于批评，而是引导孩子说出事情的经过，帮助他们分析问题，找到解决办法。比如孩子说和同桌吵架了，家长可以问清楚吵架的原因，引导孩子思考自己的行为是否恰当，鼓励孩子主动和同桌沟通和解。
鼓励交友拓圈子：鼓励孩子参加学校的社团活动或课外兴趣班，拓宽社交圈子。在新的活动环境中，孩子有更多机会结识志同道合的朋友。比如孩子喜欢绘画，参加绘画兴趣班，在学习绘画技巧的同时，能与其他热爱绘画的孩子交流互动，建立友谊，让孩子在校园社交中获得更多快乐，从而更愿意上学。
（三）调整作息重习惯
提前调整生物钟：在开学前一周，家长就要帮助孩子调整作息时间。每天提前30分钟上床睡觉，提前30分钟起床，逐渐适应开学后的作息。比如，假期孩子晚上11点睡觉，早上9点起床，开学前一周，一天晚上10点半睡觉，早上8点半起床，之后每天按照这个节奏逐步提前，让孩子的身体适应早起早睡的规律。
营造规律生活氛围：在家中营造规律的生活氛围，制定固定的用餐时间、学习时间和娱乐时间。例如，每天早上7点吃早餐，晚上7点到8点是家庭学习时间，全家一起安静地看书或学习，8点到9点可以进行适当的亲子娱乐活动，让孩子在规律的生活中养成良好的作息习惯，更好地适应开学后的学习生活。
通过以上这些应对方法，家长能够帮助孩子克服抗拒上学和讨厌作业的问题，让孩子以积极的态度迎接开学季，在新学期的学习和生活中健康成长。
