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重庆心理医生段成美:因为一点小事就不搭理人的心理是什么样的?

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因为一点小事就不搭理人,可能涉及多种复杂的心理因素:

一、情绪敏感型心理

高度敏感的情绪反应

这类人通常具有高度敏感的神经系统。就像一个高精度的探测器,对周围环境和事件的细微变化都能敏锐地感知到。例如,在一次团队讨论中,别人不经意间对他们提出的一个小意见可能被他们视为强烈的批评。这种高度敏感可能源于童年时期的经历,比如在一个要求严格的家庭环境中长大,他们从小就被精细地审视,导致他们对任何可能带有负面评价的小细节都极为在意。

当遇到这些被他们视为“负面”的小事时,情绪会迅速产生强烈的波动。他们可能会感到委屈、生气或者伤心,并且很难在短时间内调整过来。这种情绪的强度会让他们觉得需要暂时切断与他人的联系来保护自己的情绪,避免受到更多的“伤害”。

情绪的自我防御机制

不搭理人是一种自我防御行为。他们可能担心如果继续和对方交流,自己的情绪会失控,比如可能会愤怒地爆发或者悲伤地哭泣,而这是他们不想让别人看到的。所以,选择不搭理人是一种在他们看来可以控制局面、避免自己陷入更尴尬或者更难受境地的方式。就像乌龟遇到危险时会把头缩进壳里一样,他们通过暂时关闭沟通渠道来保护自己脆弱的情绪。

二、完美主义心理

对事情的高标准要求

完美主义者对于事情的发展和他人的行为往往有很高的标准。他们眼中的小事,可能在别人看来并不是什么大不了的,但对他们来说,这些小事违背了他们内心的完美准则。例如,在合作完成一个项目时,合作伙伴的一个小失误,如文件格式不符合他们的预期,可能就会让他们觉得事情没有达到理想的状态。

这种对完美的执着追求会导致他们产生失望或者愤怒的情绪。他们可能会认为别人不够认真或者没有达到他们所期望的专业程度。在这种情绪的影响下,他们会选择不搭理人,因为他们需要时间来平复自己的情绪,同时也希望对方能够意识到自己的“错误”,并做出改变。

自我价值与事情结果的关联

完美主义者常常将事情的结果和自己的自我价值联系在一起。一个小的失误或者不符合他们期望的情况,可能会让他们觉得自己的价值没有得到体现或者被贬低。比如,在组织一场聚会时,一个小环节没有按照计划进行,他们可能会觉得是自己能力不足导致的,进而产生负面情绪。为了避免这种自我否定的情绪进一步蔓延,他们会通过不搭理人来暂时逃避这种心理上的压力。

三、过往创伤心理

创伤引发的情绪触发点

一些人可能在过去经历过情感上的创伤,例如曾经被朋友背叛或者在公开场合被严厉批评。这些经历会在他们的心里留下深刻的印记,成为情绪的触发点。当类似的小事再次发生时,即使在别人眼中这件事并不严重,但它可能会唤起他们过去的痛苦记忆。例如,曾经被朋友在背后说坏话,之后当听到别人在小声交谈时,就可能会敏感地认为别人也在说自己的坏话。

这种被触发的情绪可能会让他们陷入过去的痛苦情绪中,无法正常地和他人交流。他们选择不搭理人,是因为他们需要先处理自己内心被重新唤起的创伤情绪,试图让自己从过去的阴影中走出来。

避免再次受伤的心理

因为曾经受过伤害,他们会变得格外谨慎。不搭理人是他们试图保护自己不再受到类似伤害的一种方式。他们可能会想,如果和别人继续交流,可能会导致更严重的伤害,比如再次被批评或者被误解。所以,他们通过保持距离来减少潜在的风险,就像一个曾经被烫伤的人会对火保持警惕一样。

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