睡眠质量是关键因素之一。生长激素的分泌在夜间睡眠时达到高峰，尤其是在深度睡眠阶段。如果孩子经常熬夜、睡眠不足或者睡眠质量差，比如睡眠环境嘈杂、光线过亮等情况，就会干扰生长激素的正常分泌。正常作息，保证充足的睡眠时间，对生长激素分泌很重要。

运动也对生长激素的分泌有促进作用。像跳绳、打篮球、跑步这类有氧运动，能够刺激生长激素的分泌。因为运动可以使身体的血液循环加快，从而促使脑垂体分泌更多的生长激素。特别是一些跳跃类运动，对生长激素分泌的刺激作用更为明显。

另外，营养状况也会影响生长激素分泌。身体缺乏蛋白质、维生素等营养成分时，会对生长激素的产生和释放产生间接的影响。例如，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，包括脑垂体细胞，缺乏蛋白质可能影响脑垂体正常功能，进而影响生长激素的分泌。

心理因素也不容小觑。孩子如果长期处于紧张、焦虑、压力过大的情绪中，会抑制生长激素的分泌。例如面临考试压力或者家庭矛盾等情况，都可能对生长激素的分泌造成不良影响。