面对孩子出现黑白颠倒的情况，家长确实需要给予关注和适当的干预。黑白颠倒可能与多种因素有关，包括但不限于生活习惯、心理状态、学习压力等。如果孩子同时表现出抑郁的迹象，这可能是一个需要特别关注的问题。

1.了解情况：首先，尝试了解孩子黑白颠倒的原因。与孩子进行开放和非评判性的对话，了解他们的感受和困扰。

2.建立规律作息：帮助孩子建立规律的作息时间，包括固定的睡觉和起床时间，这有助于调整生物钟。

3.减少电子屏幕使用：限制孩子在睡前使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光可能会干扰睡眠。

4.增加户外活动：鼓励孩子参与户外活动，阳光和运动有助于改善情绪和睡眠质量。

5.提供支持：如果孩子表现出抑郁的迹象，提供情感支持，并考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

6.健康饮食：保证孩子有均衡的饮食，避免过多摄入咖啡因和糖分，这些都可能影响睡眠。

7.营造良好的睡眠环境：确保孩子的睡眠环境安静、舒适且黑暗，有助于提高睡眠质量。

如果情况没有改善，或者你担心孩子的心理健康，及时寻求专业医生或心理咨询师的帮助。